孩子泡脚就能长高？专家提醒：做好这5件事比啥都重要

来源：央广网

“个子矮就泡我”“儿童专用”“高个子泡出来”……近日，对孩子身高充满焦虑的李女士在电商平台看到一款宣称能助长高的儿童泡脚中药包，尽管颇为心动，可冷静下来又犯嘀咕：泡个脚就能长高到底靠不靠谱？

记者在多家电商平台注意到，除了长高泡脚包，长高固体饮料、长高奶粉、长高穴位喷雾、长高穴位贴……各类贴着“长高”“增高”标签的商品几乎覆盖了儿童生活的方方面面。

“个子矮就泡我”

有夸大宣传之嫌

根据李女士提供的线索，记者在协和京品旗舰店的店铺主页看到这款儿童泡脚中药包全称“儿童牛膝伸筋草足浴包”，券后价为68.6元，一周内已有上千人购买。点击商品链接，产品信息处写着“助长高”“调理脾胃”“增强抵抗力”等字眼。宣传图中介绍，该款产品系3岁至15岁专用，助长强骨组方包含12味专配升级好料（桂枝、艾草、鸡血藤、甘草、地黄、当归、伸筋草、黄芪、党参、骨碎补、杜仲、牛膝等）。

客服工作人员解释称，这款产品之所以能帮助孩子长高，其原理是“通过科学配比的中草药成分，温和刺激足底穴位，促进血液循环和生长激素分泌，辅助孩子骨骼发育”。

中国中医科学院中医基础理论研究所副研究员王国为告诉记者，这几味中药的功效虽然涉及温通经络、调补气血、补肝肾、强筋骨等，但并非“增高特效药”，其功效也主要是通过口服的方式产生，“单纯依靠这些中药泡脚进而达到增高效果，缺乏科学依据”。另外，客服工作人员的说法将中医药理论与现代医学概念进行简单转换，有夸大宣传之嫌。

纯靠喝点东西就“长高”

也不可靠

记者在电商平台看到，除了泡脚包，还有很多以“长高”为卖点的口服产品，这些产品大多含有赖氨酸、CBP、γ-氨基丁酸等成分。“个子噌噌”“全天猛涨”……理想宝贝轻力高γ-氨基丁酸赖氨酸固体饮料在宣传页展示的功效证书上写着：“经统标动物实验，该产品对活体动物具有促进骨骼发育、促进长高的功效。”

对此，首都医科大学附属北京潞河医院儿科副主任医师吴鸿波表示，赖氨酸作为人体必需氨基酸之一，确实在生长发育过程中扮演着重要角色。不过，赖氨酸的补充价值主要体现在营养不良人群。现代社会中，普通家庭的儿童很少会出现严重的赖氨酸缺乏症状。均衡的日常饮食完全能够满足生长发育所需的赖氨酸摄入量。

至于CBP，吴鸿波称，CBP即初乳碱性蛋白，是从牛初乳中提取的一种碱性蛋白质，其辅助作用有限，仅能在骨骼代谢层面提供微弱支持，无法直接刺激骨骼生长，更不能替代钙、维生素D等核心营养素对骨骼发育的作用。

一位从事儿童生长发育研究多年的业内专家告诉记者，γ-氨基丁酸是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，关于γ-氨基丁酸是否能帮助长高，科学界尚无确凿证据支持其直接促进身高增长的作用。

律师：宣传长高功效存在违法风险

北京市盈科（石家庄）律师事务所股权高级合伙人毕强告诉记者，“长高/增高/促进长高”等属于对人体生长发育产生特定效果的结果性承诺。对普通食品而言，法律明确要求食品广告内容应当真实合法，不得含虚假内容，且不得涉及疾病预防、治疗功能。“固体饮料属于普通食品类别，若以‘长高’作功效宣传，通常会被认定为虚假或引人误解宣传，存在较高违法风险。”

值得注意的是，根据市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药局联合发布的《允许保健食品声称的保健功能目录非营养素补充剂（2023年版）》，“改善生长发育”这一功能声称已被取消。

对泡脚包、穴位贴、喷雾等日用品或一般产品而言，除医疗、药品、医疗器械广告外，法律禁止其他广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或易使商品与药品、医疗器械相混淆的用语；以“穴位”“骨骼发育”“增高”等制造医疗效果联想，也容易触碰该红线。

毕强表示，至于商家展示的“功效证书”，多为企业委托第三方出具的检测/评价材料，其法律属性通常不等同于行政许可文件（如药品批准文件、医疗器械注册证、保健食品注册/备案凭证）。即便材料真实，也通常只能证明特定样品在特定条件下的检测情况，更不能作为普通食品、固体饮料对外宣传“促进长高/增高”的合法依据。如家长确有身高发育疑虑，建议以正规医疗机构评估为准，避免被“焦虑营销”牵着走。

如何科学地帮助孩子长高？

吴鸿波告诉记者，孩子的身高由先天的遗传因素和后天的环境因素共同作用。其中遗传是孩子生长发育的潜能，而营养、睡眠、运动、内分泌、心理等因素，都可以实际影响到孩子的身高。

家长究竟应该如何科学地帮助孩子长高？吴鸿波建议如下↓

均衡营养：保证优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、钙质（奶制品、豆制品）、维生素D（晒太阳、蛋黄、深海鱼）的摄入，不挑食偏食，少喝含糖饮料、少吃油炸食品。

规律作息：督促孩子21:30前入睡，保证每晚8～10小时睡眠，为生长激素分泌提供充足时间。

适度运动：每天进行30～60分钟纵向运动，如跳绳、摸高跳、篮球、游泳等，避免过度负重运动（如大重量举重）。

定期监测：每年记录孩子身高体重变化，若发现生长速度放缓（儿童期每年增长＜5cm），及时就医排查内分泌等问题。

保持良好心态：为孩子营造轻松愉快的家庭环境，避免过度焦虑身高问题给孩子带来心理压力。

王国为称，家长切勿因孩子身高焦虑盲目使用所谓的增高产品，而忽视了饮食健康、保证睡眠时间和运动等重要因素。建议咨询专业医生排除病理因素，如需中医调理也应找专业中医师诊疗，制定科学合理的治疗方案。

来源：央广网

记者：郭彦伟