内蒙古
#中药#
身边好多人总说身子沉、小毛病不断，头晕眼花、胸闷气短、动不动就烦躁，腰还总酸溜溜的。老一辈常说“通则不痛，痛则不通”，这些不舒服，其实都是身体里“瘀”住了，就像水管堵了水流不畅，身体里的气血堵了，毛病自然找上门。
川芎这东西，简直是头部瘀堵的“清道夫”。我妈以前一到换季就头痛，太阳穴突突跳，吃止痛药也不管用。后来听老中医说，用川芎加几颗红枣煮水喝，坚持了半个月，头痛居然少犯了。它性子温，能把头部的瘀堵化开，不管是熬夜后的头晕，还是吹了冷风的偏头痛，用川芎片泡热水喝，或者煮蛋时放两片，简单又管用，难怪古人说它“上行头目，下行血海”。
胸口发闷、心慌气短，总觉得心里堵得慌，可能是心瘀在作祟。丹参就是通心脉的好手，我邻居张叔有冠心病，医生就让他日常用丹参泡水当茶饮，搭配少量山楂，坚持大半年，胸闷的次数明显少了。它不像西药那么猛，性子平和，能慢慢化开心血管里的瘀块，就像给心脏血管做“大扫除”，平时用丹参煮水，或者炖鸡时放一两片，养生又不麻烦。
谁还没个生气的时候？气不顺就容易肝瘀，胸口胀、肚子痛，连月经都不规律。香附这味药太懂女人心了，我表姐以前总爱生闷气，经期疼得直打滚，后来用香附煮水加红糖喝，还会用香附粉加蜂蜜敷在胀痛的地方，没多久情绪顺了，经期也舒服多了。它能把肝气理顺，化解瘀堵，就像给紧绷的情绪松绑，平时压力大、爱生气的人，不妨试试香附配陈皮泡水，疏肝理气超管用。
腰膝酸软、腿脚发麻，可能是肾瘀在捣乱，尤其是上了年纪的人，总觉得腿沉得抬不动。牛膝就是散肾瘀、强筋骨的好东西。我爷爷以前总说膝盖发凉、走路没劲，我爸就用牛膝、枸杞、山药一起炖排骨，每周吃两次，坚持了三个月，爷爷说腿脚利索多了。它能往下走，把肾经里的瘀堵散开，还能补肝肾，平时用牛膝泡水，或者煮杂粮粥时放一把，简单又养生。
药材虽好，可不能盲目吃。每个人体质不一样，瘀堵的情况也不同，比如孕妇、体质虚寒的人就不能随便用川芎、丹参。最好咨询专业医生，对症使用才靠谱。养生就像过日子，讲究细水长流，对症下“药”，把瘀堵化开，身体才能舒舒服服，少遭罪。
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