湖南
人啊，常常活在一种温柔的矛盾里——想照亮别人，却忘了自己的灯也需要添油。
你看那盏灯，总是慷慨地发光发热，可要是灯油熬干了，连自己都会陷入黑暗。我们总急着温暖世界，却忘了先暖和自己。这哪里是自私呢？这不过是让光持续亮下去的常识。
对自己好一点，不是娇气，是远见。
我认识一位总在加班的朋友。有次深夜她问我：“为什么我帮了所有人，却觉得心里空落落的？”
我说：你啊，就像老话说的“又要马儿跑，又要马儿不吃草”。机器都需要保养，何况是人？
真正的担当，从来不是掏空自己。
记得奶奶浇菜园时，总是先看井里的水是否够用。她说：“自家的井满了，浇出去的水才清亮。井要是干了，还谈什么浇灌？”
留白的智慧，让关系更清爽。
朋友小林有个习惯：每周三不社交，关手机、泡茶、读书。起初有人说他“不合群”，后来大家发现——充电后的小林，工作状态更饱满，创意也更多。
懂得暂停的人，往往走得更远。
健康的“自私”，是温柔的智慧。
像春天里的老槐树，先把根扎深、叶长密，才能在盛夏给人一片阴凉。如果急着遮阳却忘了扎根，一阵风雨就能让它倒下。
写到最后：
爱自己这件事，需要慢慢练习。
今天留半小时喝杯茶，明天学会说“这个我帮不了”。就像学骑车，刚开始总会晃，找到平衡后，才发现能骑得这么稳、这么远。
这不是冷漠，是让温暖流动的智慧。
山间小溪从不掏空自己灌溉田地，它保持流动、保持鲜活，两岸草木自然茂盛。真正的滋润，不必以干涸为代价。
如果你被这些文字轻轻触动了，请分享给你关心的人——
不是要说服谁，而是像在冬夜递出一杯温水，轻轻说：先暖和自己，才能温暖世界。
天亮了，记得今天也要好好照顾自己。
毕竟，一个内心丰盈的人，才是这人间最美的风景。
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