感觉时间越来越快不是错觉而是有着科学依据的客观事实。

2025年12月12日，“感觉时间越来越快不是错觉”这一话题冲上热搜，引发了大众对于时间流逝速度的广泛讨论。这一现象并非人们的主观臆想，而是有着科学依据的客观事实。

从天文研究的角度来看，地球自转速度的变化是导致时间感知加速的重要原因。来自中国科学院国家授时中心、英国国家物理实验室时间频率组等机构的研究人员指出，自2020年年中以来，地球的自转速率呈加快趋势，自转速度达到了过去50年来最快的水平。这意味着一天的时间已经不足24小时。例如，今年夏天，由于地球自转速度变快，7月9日成为有史以来最短的一天，比平时短1.3到1.6毫秒，且今年夏天是自2020年以来第六次地球自转加速。地球自转速度的变化受到多种因素的影响，以全球气候变暖为例，当冰川、冰盖融化流入海洋，地球质量进行了重新分配，物质较以往更靠近中心，地球自转就会变快。不过，从长远来看，由于日月潮汐引力的作用，地球转速越来越慢的大趋势不会改变，只是当下处于加速阶段。

除了地球自转速度的客观变化，人类自身的一些因素也会影响对时间流逝的感知。随着年龄的增长，大脑内多巴胺分泌随年龄递减，对新事物的记忆减少，主观上就会觉得时间流逝更快。现代生活节奏加快，人们长期处于高压状态，持续的紧张情绪会加速肾上腺素分泌，使大脑处于高速运转状态，主观上也会缩短时间体验。同时，睡眠不足也是一个重要因素，睡眠质量差或睡眠时间不足会降低大脑前额叶功能，削弱对时间的判断能力。此外，多任务处理或频繁切换焦点会消耗大脑资源，导致对时间流逝的敏感度下降。

时间感知加速的现象对人们的生活有着多方面的影响。在日常生活方面，人们常常感觉时间不够用，工作和生活节奏变得更加紧凑，这可能导致人们无法充分享受生活，增加心理压力。在科技领域，时间感知的变化也对相关技术提出了挑战。例如，闰秒的调整对依赖精确时间同步的计算机、金融、航空航天等领域有着重要影响。过去，闰秒的加入或删除需要全球同步，曾导致多个大型网站因时间同步错误而服务器崩溃，出现短暂的服务中断。2022年，谷歌、微软、亚马逊就曾联合倡议废除闰秒。2022年第27届国际计量大会决定，最迟不晚于2035年废除闰秒，改为闰分，即允许国际原子时与世界时的时刻相差在1分钟以内，并要求各方协商提出一个可以将“协调世界时”持续至少百年的新方案。

面对时间感知加速的现象，我们需要在多个方面做出调整。在个人层面，我们要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，学会通过冥想、深呼吸或适度运动等方式缓解压力，保持平和的心态。同时，要专注于单一任务，减少电子设备干扰，提高时间感知的准确性。在社会层面，科技工作者需要不断研发新的时间同步技术，以应对时间感知变化带来的挑战。政府和社会也应该引导人们树立正确的时间观念，让人们更加合理地安排时间，在有限的时间里创造更多的价值。

时间感知加速并非错觉，而是地球自转变化和人类自身因素共同作用的结果。我们应该正视这一现象，积极应对，让时间更好地为我们服务（本文由快连官网www.kuailianz.com整理编辑）。