肛瘘的“诱因”被揭示，竟然不是久坐，医生：这东西能不吃就不吃

“我向来注重健康，日常从不久坐，每天都会抽时间活动筋骨，本以为能远离疾病，怎料还是被肛瘘这个麻烦找上门？“

48岁的张大哥，向来很在意身体养护，上班时每隔一小时就起身走动，周末也常去户外散步，一直觉得自己的生活方式没毛病。

可半个月前，张大哥总觉得肛门处隐隐作痛，一开始以为是上火引起的，没放在心上。谁知后来痛感越来越强，甚至出现了流脓的情况，不管坐着还是站着都难受。实在扛不住了，张大哥才去医院肛肠科检查，结果被确诊为肛瘘。

拿到诊断结果的张大哥满是困惑，当场就向医生问出了开头的疑问。医生听完后表示，肛瘘的诱发原因远比大家想的复杂，久坐只是其中一个次要因素，真正容易被忽略的，其实是日常饮食中的一些细节。

生活里，不少人和张大哥一样，觉得肛瘘只和久坐、缺乏运动有关。为了帮大家理清认知，今天就好好聊聊肛瘘的相关常识。

为啥会得上肛瘘？

聊诱因之前，先给大家讲讲肛瘘是怎么形成的。

人体肛门周边分布着诸多小腺体，日常会分泌黏液。这些黏液发挥着重要作用，既能润滑肠道，保障其正常运转，又可保护肛周，维持局部的健康状态。若这些腺体不幸被细菌“攻陷”而感染，就如同埋下隐患，极易引发炎症并化脓，逐渐形成一个看似毫不起眼的小脓包，可它却能如影随形般带来种种难以忍受的不适。

这时候要是及时治疗，基本能痊愈。若拖延不治，待脓包破溃，肛门内外便会形成一条异常的“小通道”，此“通道”即为肛瘘。

年轻人得肛瘘的很少，中年人患病概率更高，核心原因就是中年人饮食、作息更难规律，容易给细菌可乘之机，加速感染的发展。

当然，肛瘘的诱因不止一种，除了久坐，饮食、作息、免疫力等都可能有影响，其中饮食因素往往最容易被大家忽视。

肛瘘的“元凶”或被揪出，不是久坐！

很多人觉得久坐是肛瘘的头号诱因，其实并非如此。医生提醒，下面这几类食物，才是诱发肛瘘的“隐形黑手”，能不吃就尽量不吃。

❶ 辛辣刺激性食物

火锅、烧烤、麻辣小龙虾、泡椒凤爪这些美食，不少人都抵挡不住诱惑，但它们对肛周的伤害特别大。

这类食物中含有的辣椒素等成分，如同“攻击分子”，会猛烈刺激肠道与肛周黏膜，引发黏膜充血、水肿，让原本坚韧的黏膜防线变得脆弱不堪，抵抗力随之急剧滑坡。此刻，肛周环境为细菌大开方便之门，它们极易趁虚而入，侵入肛周腺体，引发炎症悄然滋生。随着炎症不断进展，肛周组织遭受进一步侵蚀破坏，最终诱发肛瘘这一棘手病症。

尤其是本身就有肛周不适的人，吃了辛辣食物后，疼痛和炎症会明显加剧，相当于给肛瘘的发生“添柴加火”。

❷ 油腻高脂肪食物

炸鸡、肥肉、油炸小吃、奶油蛋糕等，虽说吃起来过瘾，但也是肛瘘的“同伙”。

这类食物热量高得吓人，吃多了会让肠子动得慢下来，粪便在肚子里待久了可不行。内部毒素持续刺激肛周的皮肤与腺体，使得感染风险陡然攀升。毒素的不断侵扰，让原本相对稳定的肛周环境面临更大挑战，感染几率显著增加。

而且呀，长期吃这些油腻的，身体抵抗力也会往下掉，对抗细菌的本事变差了。要是肛周本来就有点小炎症，一不小心就可能发展成肛瘘啦。

❸ 各种带酒精的饮品

不管是白酒、啤酒，还是喝起来甜甜的红酒、果酒，都有可能诱发肛瘘哦。

酒精会对肛周血管产生直接刺激，致使血管扩张、血液充盈。如此一来，原本就令人不适之处，不适感将进一步加剧，愈发让人难以忍受。更关键的是，酒精还会搞坏身体的免疫系统，让细菌在肛周更容易“安家落户”，最后就引发感染了。

有研究发现，长期喝酒的人，得肛瘘的概率比不喝酒的人高3倍多，这就能看出酒精对肛周健康的伤害有多大啦！

想预防肛瘘或已患病，该怎么做？

如果不幸确诊肛瘘，一定要及时就医，切勿拖延。肛瘘无法自行痊愈，若一味拖延，病情必将恶化，甚至可能诱发更为严重的肛周疾病。遵循医嘱积极治疗，才是应对肛瘘最为稳妥有效的举措。

平时想预防肛瘘，饮食调整是核心。日常饮食需格外留意，应多吃蔬菜、水果及粗粮，这类食物富含膳食纤维，能推动肠道蠕动，降低毒素积聚风险；而辛辣、油腻食物以及酒精类饮品，则要尽量少吃少喝甚至不吃不喝，为健康筑牢饮食防线。

除此之外，养成优良的生活习惯同样至关重要。良好习惯恰似生活的坚固基石，默默支撑，为我们搭建起健康、有序又充实的生活空间，让我们在人生路上稳步迈进、更好前行。保持肛门清洁，每天用温水清洗；避免熬夜，熬夜会降低免疫力；适当运动，增强身体抵抗力，这些都能有效降低肛瘘的发生风险。