不是吧......“班味儿”居然真能被闻出来？！

说个冷知识，打工人天天嘴里说的“班味儿”，它不止一种被“吸干阳气”的精神状态，更是一种是实实在在的体味儿......(据说类似炒韭菜)

有人形容它像隔夜的快餐味，也有人说是类似炒韭菜味......（手里的饭不香了吧哈哈）

其实你可以把班味儿理解为一种疲劳臭，背后的原理如下：

由于人长期处于久坐和精神高压下，汗液分泌会更旺盛。而汗液中富含的蛋白质和脂肪酸，被皮肤表面的细菌分解后，就会产生一股混合着油脂和微酸的复杂“体味”......

说真的，谁还没被几个“臭宝”折磨到怀疑人生过？

那最“臭味昭著”的名场面是——打到网约臭车。

那感觉，就像不知道钻进哪位大爷的被窝——前调是头油味，中调是 出汗的胳肢窝混着老垢味，后调是莆田假鞋闷过的酸脚味......

总之甭管哪一种味道， 都能瞬间直击灵魂， 让你一瞬间大脑宕机 。

不过，尴尬的是，这些臭味当事人可能并不自知......

下面这些，很多人在不知不觉间就染上的体臭类型，快来看看自己有没有中招！

01

口臭

明明早晚都有按时刷牙、漱口，一张嘴却分分钟让人退避三舍，哪出问题了？

由于口腔后方软颚与鼻腔相连，鼻子无法闻到口腔后方的气味，所以很多人可能感受不到自己的口臭味儿。

牙刷够不到的死角里，有牙齿的残留物和牙结石在“搞事情”，细菌分解蛋白质产生硫化物，形成难闻的口腔味道。

牙周炎患者、消化不良人群尤其需要重点注意！如何改善？

▌口腔清洁：

睡前和起床后都要刷牙，尽量使用牙线和漱口水彻底清洁牙缝和口腔！

▌饮食调节：

白天的饮食是口气的基础，关键要学会平衡。

这些少吃：

糖、小蛋糕、含糖饮料奶茶这些高糖食物，尽量少吃！糖分摄入多了，会让口腔里产生臭味的细菌加速繁殖，产生挥发性硫化物（口臭的主要成分）。

油炸食品、肥肉等高油脂食物，会加重消化负担，也要注意减少摄入！

刺激性/气味大的大蒜、洋葱、韭菜等也是臭味来源的大户，这些食物里面的硫化合物会被血液吸收，通过肺部呼出，造成暂时性口臭。

这些可以适量多吃：

高纤维食物

多吃蔬菜、水果（如苹果、芹菜）、全谷物。纤维不仅能像“天然牙刷”一样物理清洁牙齿，还能促进肠道蠕动，预防因便秘引起的内源性口臭。

富含钙质的食物

牛奶、酸奶、豆制品含有充足的钙质，有助于坚固牙齿，预防牙周疾病，而 牙周病是口臭的重要诱因之一。

02

腋下臭

正常来说，腋下大汗腺分泌的汗液本身是没有味道的，但混上皮肤表面的细菌，就容易变“孜然味”了...

但轻度的遗传性的狐臭者是不太能闻到自己的“腋臭”的，因为嗅觉已经适应自己身体的味道，所以不会有明显的感知（中重度者能闻到自己的）。

日常不穿太紧身的衣物、及时清洁身体（重点清洁腋下，来不及洗澡可以先更换干净的衣物），必要应急时，可以用止汗剂、香体喷雾或者香水来临时掩盖一下臭味哦！

不过，如果实在严重，还得求助白大褂进行激光治疗、手术改善～

03

头油臭

除了口臭和腋臭，"头油臭"也是被很多人忽视的重灾区......

头皮出油、有异味，主要是由于头皮油脂分泌过多引起的。（有脂溢性皮炎等病理性因素也会引发头皮出油发臭哦）

而且体内掌管“臭味的神”——氨类物质，会随着皮脂腺溢出， 散发出类似厕所的臭味 。

如果你平时比较喜欢熬夜，日常饮食又很喜欢吃高油、高糖、辛辣刺激的食物，那头部的清洁一定要做做好哦！

作为一个头皮超容易油、还动不动扁塌贴头皮的言言说， Living Proof缕灵（美国科学家实验室的科技品牌）一直是俺的心头好！

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当家专利成分之一就是“隐形雨衣因子OFPMA”，（一款代硅油的成分保留硅油柔顺亮泽的功效，又没有硅油的假滑厚重），还能在发丝表现形成“隐形防护膜”，让头发保持长效洁净清爽～ 油污脏东西别想来沾边！

常规洗发水，头发洗完一两天就油、扁、塌了，然而这款洗发水能让 你三天不洗头，颅顶还能支棱起来，同时发丝还不干燥炸毛 ，头发长总爱油的姐妹一定要试试！

这个品牌全线产品不添加硅油、不添加 SLS 和 SLES……安全又温和，对于头皮敏感、屏障受损的姐妹非常友好哦！

清新的花果香味也特别好闻，洗完神清气爽，想要摆脱头油头臭、细软扁塌的姐妹，一定要试试看哦！

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04

脸臭

还有一种不自知的臭也很常见， 那就是脸臭！毕竟总休息不好的人，脸色能好嘛！咳咳开个玩笑～

爱喝咖啡的人，一天的好心情，是从一杯香香滑滑的热拿铁开启的。

那对于言言来说，一天的好脸色，也是从一支含有咖啡因的洁面小奶泡唤醒的！

不管是清晨的的起床气，还是下班后的一脸班味，在你的皮肤接触到那绵密的带有卡布奇诺的泡沫时，一切负面的感受都瞬间烟消云散！

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香气只是锦上添花，温和安全+清洁力在线+肤感舒适，才是硬道理！

氨基酸表面活性剂，复配了多种舒缓成分，洗完皮肤不紧绷；而且它不含致痘成分和敏敏成分，所有肤质的人都能安心用～

再来，清洁力也不错，日常日常随便两下就能按出绵密的泡沫，简直懒人福音！

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好了，关于不自知的体臭就先聊到这，但言言还想多叮嘱一句：体味虽然尴尬，甚至分分钟“社死”，但它也是身体在向你“求救”的信号哦！

除了没洗干净和前面说到的，像过度劳累、压力山大、身材肥胖、经常便秘这些，都是让你“变臭”的常见元凶。

所以呀，关注身体的异味，只是我们进行健康管理的第一步，也是非常重要的一步！

希望姐妹们，都摆脱“异味”，做个香喷喷的元气 girl！如果喜欢这篇文章，记得点个“在看”～

策划/作者：Rara 监制：Judy

排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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