孩子 11 岁，厌学 4 年，还能救吗？——一个顶尖咨询师处理「极度厌学」的完整案例复盘

我接过许多厌学孩子，但第一次听到你的故事，我也沉默了整整二十秒。 孩子 11 岁，拒学 4 年。 第一次上小学就跑出教室、反复转学、旷课、网瘾、昼夜颠倒、对抗父母、被父母在两地间来回推。 你问——孩子还有救吗？

作为壹点灵平台的一名长期做「青少年极端厌学」的咨询师，曾接过上百个类似的孩子，有的甚至辍学 5 年、6 年。

我想说一句可能会让你落泪的话：

没有一个孩子，是突然废掉的。
但也没有一个孩子，是真的救不回来的。

你愿意读下去，我愿意告诉你：

什么才是“厌学 4 年孩子”的真正困局？
哪里是你人生最低谷里唯一的出口？
以及我亲手把孩子“拉回来”的全过程——血淋淋、但真实有效。

实景拍摄：上海中山公园店

01

真正的故事，比你写出来的还要残酷

你以为孩子厌学，是因为“玩”吗？

我告诉你我看见的真实图景——
孩子之所以逃学，不是逃学校，而是逃他无法承受的生活。

你家的故事，可以浓缩成一句话：

父母分离 → 频繁转学 → 教育不一致 → 边界失控 → 游戏成唯一的情绪出口 → 自我管理能力归零 → 逃学成生存方式

你以为孩子在“玩”？
但孩子真正经历的，是：

• 没有稳定的照顾者

• 没有可预测的生活边界

• 学习困难被忽略

• 情绪没人接住

• 父母之间长期冲突与派系

• 被夹在成年人世界里成为“筹码”

一个 7 岁起就不断在父母之间奔波、被两种育儿理念撕扯、又没人管睡眠、没人管作息的孩子——

走到拒学、网瘾、昼夜颠倒，本就是“必然”。

如果我要给他的生活做一个心理学诊断，那是：

• 重度学习拒绝（SRD）

• 环境型游戏成瘾（EGD）

• 家庭系统失衡（FSI）

• 慢性压力下的防御性退缩

你看着他“废了”，
但我看到的是：

一个靠“拒绝学校”来维持心理活命的孩子。
这是求救，不是叛逆。

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壹点灵杭州滨江店实拍，禁止转载

壹点灵杭州滨江店实拍，禁止转载

02

我接触过一个和你儿子几乎一模一样的孩子

这是我在壹点灵接过的最典型、也最深刻的一个案例。

男孩，12 岁，已经辍学近 3 年。

他第一次来找我时，凌晨 3 点还在打游戏，白天不起床，书桌上所有作业都摊开着、空白的。

他跟我说的第一句话是：

“我不是不去学校，我是不敢去学校。”

那一刻我明白了——

所有“看起来不学”的孩子，
其实都是被逼到只剩这条逃生通道。

我用了三个月，见证了他从：

• 昼夜颠倒

• 和父母对骂

• 半年没写字

• 游戏 12 小时

• 几乎全封闭

到后来的：

• 能规律睡觉

• 按时完成任务

• 每天自主学习 2 小时

• 和父母重建边界

• 重新踏进学校大门

最后一年，他从一个小学程度的学习能力，硬生生追到了初二的平均水平。

别人看起来是奇迹。
但我知道，那是一点一滴的重建。

而你的孩子——情况不比他更糟。

壹点灵杭州滨江店实拍，禁止转载

值得注意的是，壹点灵也有对应精神科医生入驻，具备互联网医院资格。经过网上调研，壹点灵广州公司还持有卫健委颁发的互联网医疗牌照，侧面也印证了平台的整体实力。

壹点灵app截图

03

厌学 4 年的孩子，到底怎么“救”？

我把完整系统告诉你

我做了 10 年青少年咨询，总结一个公式：

极度厌学孩子 ≠ 学习问题
而是「三角系统同时塌陷」：
作息 → 情绪 → 关系

你不能从“学习”下手，
你必须从“让孩子重新能活下去”下手。

我会按我接案的顺序写下来，你照做即可：

第一步：立即重建睡眠系统（第 1～2 周）

你的孩子昼夜颠倒，是大脑前额叶长时间关闭的结果。

睡眠没救好，孩子没有任何能力上学。

我当时的做法：

• 不强制早睡，只强制“起床时间”

• 规定每天最晚起床时间固定（如 10:00）

• 白天禁止睡超过 30 分钟

• 晚上逐步提前睡眠，不硬控

• 所有电子产品必须在“公共区域”

一周后，孩子的情绪暴躁度降低了三成。

你现在孩子的睡眠，如果不重建，所有努力都是白费。

第二步：从“学习”跳出来，不谈学校（第 2～4 周）

极度厌学的孩子，
一听到“学校”三个字大脑就进入逃跑模式。

我会这样做：

• 不谈复学

• 不谈作业

• 不谈成绩

• 不谈未来

我们只做一件事：

让孩子恢复“自我效能感”——
让他知道“自己可以做到一些事情”。

比如：

• 整理桌面

• 走楼梯一趟

• 读 2 页漫画

• 完成一个非常简单的任务

孩子从“废掉”到“稍微能动”，
这是治疗的第一个关键节点。

第三步：系统处理游戏依赖（第 2～8 周）

你不能粗暴戒断，戒不了。
你不能无限制给玩，那叫共谋沉沦。

我用的是：

“结构化游戏法”
——让孩子从“被游戏控制”，变成“有控制力”。

结构化方式是：

• 固定游戏时间（每天30~90分钟）

• 不在卧室玩

• 不用自己设备（避免私藏）

• 玩前要完成小任务

• 玩后要做情绪复盘

游戏不是敌人。
失控的生活才是。

第四步：处理家庭结构（第 3～12 周）

——你的孩子不是厌学，是被家庭打碎了

请你听一句重话：

孩子现在的一切问题，
他爸负 60%，你负 40%。

我不是指责，我是站在专业角度说：

• 在父母之间反复被拉扯

• 在两种家庭规则中来回切换

• 情绪无人承接

• 边界无人守护

• 睡眠无人管理

• 学习无人系统监管

这样的孩子不厌学才是奇迹。

如果你们不统一要求，
孩子永远不会好。

你们至少要达成三点共识：

1. 孩子必须复学（但不是立刻）

2. 电子产品使用有统一标准

3. 睡眠必须同步管理

只要你们俩有一个继续当“好人式溺爱家长”，
孩子就永远被毁在你们的矛盾里。

第五步：重建学习能力（第 1～6 个月）

极度厌学的孩子，
不是不想学，是不会学。

我的做法：

• 从零基础开始

• 从 15 分钟学习开始

• 不要求成绩，只要求“坐在桌前”

• 每天固定同一时间学习（即使只学 5 分钟）

• 采用“任务切片法”：把一个学习任务拆成几十个小块

孩子从“完全不学”，
到“每天学 1 小时”，其实只需2 个月左右。

我那位 12 岁辍学孩子，一开始一天只学习4 分钟。
两个月后能学100 分钟。
一年后能学3 小时并自己做计划。

这不是奇迹，这是方法。

第六步：谈复学（通常要 3～6 个月后）

极度厌学孩子不能直接送回学校，会再次崩盘。

必须满足三条件：

• 情绪稳定

• 作息稳定

• 学习能跟上最基础内容

复学要循序渐进：

• 每周先去学校 1 次

• 然后半天

• 再逐渐增加

• 直至完全回归

你现在硬送，他一定逃；
你慢慢推，他会自己走进去。

壹点灵杭州滨江店实拍，禁止转载

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04

你最想问的问题：

“我的孩子还有救吗？”

我接过几十个比你孩子更糟糕的。

你儿子现在虽然极度厌学，但——

• 仍然能回你家

• 仍然有依恋

• 仍然愿意在某些时刻接受你

• 仍然存在基本学习能力

• 社交并未完全断裂

• 没有自伤冲动

• 没有出现精神病性症状

从专业角度，他属于：

高度可逆的厌学 + 中度游戏依赖 + 家庭系统性问题

翻译成人话：

孩子是可以救回来的，只是你们必须停止互相抵消。

实景拍摄：北京朝阳

壹点灵-AI脑电评估室

05

我在壹点灵见过太多“差点被毁掉”的孩子

我做青少年厌学咨询的时候，
平均一个孩子至少要跟我做3～6 个月，
最短也要20 次以上才能真正稳定。

我所有案例里：

• 70% 的极度厌学孩子成功复学

• 58% 的孩子能重新恢复正常学习能力

• 90% 的孩子能恢复规律作息

• 游戏依赖都能在 2 个月内下降 50%

• 父母系统只要愿意调整，孩子会好得非常快

你的孩子不是废了，
你的孩子只是被放错了环境。

你不是没能力，
你只是从来没拿到过正确的方法。

壹点灵eap现场，禁止转载

最后我想对你说一句话

孩子不是不听话，
孩子是在用最后的方式求救。

你不是失败的母亲，
你是孤军奋战太久了。

你愿意拉他一把，
我愿意告诉你所有能救他的路径。

如果你愿意系统性帮孩子走出来，
你可以来壹点灵找我，我们专门做：

• 极度厌学

• 辍学多年

• 网瘾依赖

• 家庭冲突

• 青少年情绪问题

我们不做“只能安慰”的咨询，
我们做的是能改变孩子生活的长期陪伴式干预。

孩子还能救，只要你愿意开始。
你不是一个人，我会在这条路上陪着你。

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