河南
分享至
人们常说“一天喝够8杯水”，但你是否曾想过——这8杯，不一定全是白水？国外营养杂志上一项长达13年、追踪18万余人的最新研究发现：在总饮水量充足的前提下，用适量的咖啡和茶替代部分白开水，不仅能补水，还能显著降低全因死亡风险！
研究发现咖啡和茶的“黄金搭配比例”——2:3。不过要达到最佳延寿效果，需同时满足3个条件：
✅ 1. 每日总饮品量：7～8杯(每杯240毫升)
✅ 2. 咖啡与茶的饮用比例为2:3(2杯咖啡+3杯茶)
✅ 3. 需保证一定量的基础饮水。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
