云南
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头疼别硬扛！中医分 4 类，找对根源才管用～
1. 吹风型头疼（外感风寒）
表现：头紧疼，怕风怕冷，遇凉加重病机：寒气堵了头部经络参考：川芎茶调散加减 → 戴帽子避风，喝杯姜枣茶驱寒
2. 上火型头疼（肝阳上亢）
表现：头胀痛，面红目赤，易怒失眠病机：肝火往上冲，头顶 “冒火”参考：天麻钩藤饮加减 → 按揉太阳穴，少熬夜少发火
3. 缺血型头疼（气血不足）
表现：头疼隐隐，累了加重，伴头晕乏力病机：气血 “供不上” 头部参考：八珍汤加减 → 吃红枣桂圆，别过度劳累
4. 沉重型头疼（痰湿阻滞）
表现：头重如裹，昏沉发闷，舌苔黏腻病机：痰湿堵着，头部 “不清爽”参考：半夏白术天麻汤加减 → 喝陈皮茯苓水，少吃油腻甜食
敲黑板：对症调理更省心，症状反复请及时就医～
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