13岁少年双眼竟成“螨虫窝”！医生提醒家长：这种生活习惯最招虫

马女士带着13岁的儿子到医院检查眼睛，本来以为只是普通的结膜炎，没想到医生在检查后却皱起了眉头。显微镜下，睫毛根部密密麻麻布满了蠕动的东西，竟是大量螨虫。孩子眼皮红肿，睫毛稀疏，还总觉得眼睛痒，用手搓得更厉害。医生摇头叹气，说孩子的毛囊炎和睑缘炎，几乎全是由螨虫引起的，严重时甚至还可能影响视力。马女士震惊地问医生：怎么孩子会得这个？医生问了几句生活习惯，答案全都对上了。

孩子平常很少洗脸，有时候一整天出汗、打球，回家也不洗脸就玩手机。晚上经常熬夜到十一二点，用完平板也不擦脸直接睡觉。

零食离不了，炸鸡、辣条、膨化食品吃得特别多。脸上常年油油的，T区都泛光。而且他还爱用手揉眼睛，手也不干净。这些看起来不起眼的小习惯，却正是螨虫最喜欢的温床。

其实，大多数人对螨虫都没什么概念。觉得它们好像只存在床垫、枕头或者宠物身上，跟自己的脸没什么关系。但实际上，人的脸上也可能是它们的大本营。

特别是毛囊蠕形螨，最爱藏在毛孔里、睫毛根、鼻翼附近。这种虫子肉眼看不见，却无处不在。有数据显示，在普通人群中，毛囊蠕形螨的携带率能达到80％。

尤其在青春期、皮脂分泌旺盛的人身上更常见。它们喜欢在温暖、潮湿、有油脂的环境里繁殖。脸部的T区正是它们的“天堂”。

有些人天生皮肤偏油，还不注意清洁，就等于是“欢迎光临”的标志。而孩子正处在青春期，本就容易出油，如果再加上生活习惯不好，螨虫繁殖速度会特别快。

更糟的是，这些虫子不仅仅是占地盘，它们死后会在毛孔中分解，释放出代谢物，引发炎症和感染，眼睛红肿发痒都是常见表现。

医生经常遇到青少年因为眼部炎症来就诊，很多家长第一反应是“是不是用眼过度”。但检查之后才发现，根源往往在“脸”。

不爱洗脸、不卸妆、不擦眼镜、不换枕巾，这些日常小事就像螨虫“节日”，让它们有机会钻进皮肤深处，甚至造成脂溢性皮炎、酒渣鼻、睑板腺堵塞等问题。

也有研究指出，每晚睡觉前不清洁面部的人群中，毛囊蠕形螨的密度显著高于日常清洁到位的人群。特别是在灯光长时间照射的情况下，皮脂腺分泌更活跃，这时候如果用脏手揉眼睛，细菌、螨虫、灰尘一并进入，风险更高。

而“晚睡”也是个大问题。很多人没意识到熬夜和螨虫有什么关系。事实上，长期熬夜会破坏皮肤屏障，降低皮肤的自我清洁和代谢能力。

皮脂堆积、毛孔堵塞，螨虫数量自然激增。你可能只是刷个短视频、打场游戏，脸上却已经悄悄多了一堆“虫”。

还有人饮食过于油腻，也会让螨虫“开怀大笑”。火锅、炸串、甜点，这些让人开心的食物会刺激皮脂分泌。如果油脂不及时清理，就成了螨虫繁殖的好材料。

有人说“我每天洗脸，还能长螨虫？”其实不是简单洗个脸就能彻底清除。用冷水随便冲几下、敷个毛巾就完事的清洁根本不彻底。

正确的方式是用温水搭配温和的洗面奶，轻轻按摩脸部，尤其是T区和鼻翼。清洁时间不能少于30秒，而且要注意手指干净，别边洗边揉眼睛。

眼部卫生更得上心。睫毛根部要定期清洁，有条件的可以用专门的睫毛清洁液。手机、眼镜、耳机这些贴近面部的东西，也要定期擦拭。

尤其是手机壳，有研究表明，手机表面的细菌数量能达到马桶圈的18倍，而很多人还喜欢边玩手机边揉眼睛，不中招才怪。

床单、枕巾一周换洗一次是基本的。但很多人喜欢一个枕套用半个月，甚至一个月都懒得换。螨虫特别容易藏在枕头缝隙中，晚上睡觉时贴着脸，很容易被带进毛孔。

家里如果有宠物，也要注意宠物毛发清洁，避免和孩子脸部过度接触。说回那个13岁的男孩，医生给他安排了清螨治疗，还叮嘱家长要调整生活习惯。

用了专门的睫毛清洁液，坚持热敷眼睛，饮食也做了控制，少油少辣，三个月后复查时，螨虫数量大幅下降，眼睛也没再红肿。

很多时候，疾病看起来是突然发生的，但其实是坏习惯长期积累的结果。特别是孩子们，不懂得怎么护肤，也没有意识到不洗脸的后果有多严重。如果家长也不重视，那就容易酿成问题。

预防螨虫，最基础的就是养成良好的面部清洁习惯。每天早晚洗脸、及时擦汗、不用手揉眼。睡前要清理脸部残留油脂，保持作息规律，减少熬夜。

饮食上尽量少吃高油高糖的食物，多吃蔬菜和富含维生素A的食物，对皮肤屏障有帮助。

家长如果发现孩子经常眼睛痒、睫毛稀疏、眼皮泛红，或者总爱用手揉眼，就要提高警惕了。这些可能不是简单的“用眼疲劳”，而是螨虫惹的祸。

可以带孩子到医院检查眼部毛囊情况，早发现早处理，避免演变成慢性炎症。螨虫不是恐怖电影里的怪物，它们真的就藏在我们的生活细节中。

一点点懒惰，一次次拖延，就是它们“攻占领地”的机会。不想让自己的脸变成“虫窝”，真的得从洗干净一张脸开始。这不是小题大做，而是实实在在的健康问题。

现在生活节奏快，电子产品多，孩子们的作息、清洁习惯普遍不太好。作为家长，更要有意识地引导和监督，别等到问题严重了才追悔莫及。洗脸不难，难的是养成习惯。

到头来，哪有什么突如其来的病，都是一点点疏忽造成的。如果连脸都懒得洗，那身体其他地方恐怕也好不到哪去。保护好眼睛，从每天那几分钟的清洁开始，值。