越舔越干，疼到飙泪！最近不少人被唇炎折磨得不轻，医生提醒：别再靠忍和涂

一到秋冬，不少人的嘴唇干到起皮、裂得刺痛，忍不住舔两下，结果越舔越干，再撕个死皮，瞬间疼到飙泪。很多人觉得多喝水，涂支唇膏就搞定，其实这可能是“唇炎”来了。

小琴（化名）这段时间总是嘴唇干裂、起皮，唇膏抹了也不见好。她觉得应该就是天气干燥引起的。

浙江大学医学院附属第一医院皮肤科主治医师白娟介绍，嘴唇这个部位天生“娇嫩脆弱”，它缺乏皮脂腺、汗腺，角质层非常薄，厚度只有面部的1/3。冷风和刺激物极易直接怼到黏膜上。含氟、薄荷的牙膏会刺激唇黏膜，日常饮食中的许多调料，如酱油、醋、辣椒等，也会在接触时对脆弱的唇黏膜造成刺激。

有的人用口水“滋润”嘴唇，但舔唇时唾液里的淀粉酶会“溶解”角质层，相当于“给嘴唇浇盐水”，越舔越干。

还有的跟风买“网红唇膏”，结果涂完更干痒，可能是成分不对。比如含薄荷醇的唇膏，看似“清凉舒缓”，实则会刺激本就脆弱的唇黏膜；含水杨酸的“去角质唇膏”，会把薄如纸的角质层越磨越薄，直接给唇炎敞开大门。

白娟提醒，唇炎并不是单一疾病，其背后可能有多种类型和因素。

首先，唇炎并不等同于“干燥”，它是唇部所有炎症的总称，可能是外部刺激引起，也可能是特应性皮炎等疾病在唇部的表现。像单纯性唇炎（最常见，干到脱屑裂口子）、剥脱性唇炎（反复脱皮，撕了又长）甚至光化性唇炎（秋冬紫外线晒出来的），都算“唇炎家族”成员。

怎么区分“普通干唇”和唇炎？普通干唇涂对唇膏一两天就缓解，不痛不痒。而唇炎会反复作妖——干到裂口子、肿得像“香肠嘴”，甚至渗液结痂，疼到影响吃饭、说话，涂普通唇膏根本没用，这时候就得警惕了，及时就医。

只是干到起皮，没裂口的属于轻度，可以先做“应急补水”：用无菌纱布 蘸40℃温水（不烫嘴），湿敷嘴唇5分钟，把软化的死皮用棉签轻轻擦掉（别硬蹭），然后厚涂一层含凡士林的唇膏，给嘴唇补好“人工皮脂膜”。

裂口子、轻微红肿那就是中度了，这时候就不能只用唇膏了。可以在医生指导下涂弱效激素乳膏（比如氢化可的松），每天1次，涂3~5天缓解炎症，同时搭配修复类唇膏（含神经酰胺、角鲨烷等），帮屏障“回血”。

出血、肿成“香肠嘴”，或反复超2周，那就是重度了。千万别硬扛！赶紧去正规医院，因为这种情况可能合并了细菌/真菌感染，还需要警惕是否为肉芽肿性唇炎，或系统性炎症的局部表现，需要医生判断并制定相应的治疗方案，既可能是局部涂抹药物，也可能包括口服药物、局部注射等。

怎样护唇呢？医生建议，冷风凛冽时建议戴口罩，尤其骑电动车时，尽量避免嘴唇直接吹冷风；开暖空调时注意加湿，建议把湿度控制在40%~50%，减少嘴唇水分过度蒸发；多吃鸡蛋、菠菜、糙米，适当补维生素B2，它可以帮助黏膜修复，避免过烫、过辣、过酸或高盐等刺激性食物损伤黏膜；嘴唇也要防晒，因为嘴唇黑色素稀少，易被紫外线晒伤导致干燥脱皮；选唇膏尽量避开薄荷醇、水杨酸、苯酚等刺激成分，以及香精、色素、防腐剂等易致敏物质，对于敏感唇部，选择成分表越简单的越可靠。

最后，专家提醒，如果嘴唇反复干，甚至开裂、红肿，别再靠“忍”和“涂”，及时来医院寻求医生帮助。

来源：浙大一院