黑龙江
便秘的人，都经历过这样的痛苦，3天不上厕所排毒，有的甚至，超过7天都不上厕所。
小肚子鼓的胀胀的，嘴里还总有一股味儿。
上厕所，蹲在厕所半个多小时，使尽浑身解数都拉不下来，急出了一头汗。
平时使用开塞露才可以排出，有的甚至，使用了三支都不管用，那难受劲就甭提了。
我前段时间，精神紧张，压力大，随之而来的就是便秘。
以前没有这么严重过，只是有点费劲。前段时间的便秘，真的要了老命了。打了一支开塞露都排不下来。躺在床上，不停的哎呦哎呦，后来打了个滴，跑到我妈家，我妈给我灌了灌肠才过劲。
我妈也有便秘的毛病，是很顽固的那种，所以我妈自己学会了灌肠。
前几天我妈给了我一个秘方，他说把这三种水果放在一起熬上30分钟。喝了以后，要不了半个小时，你就自动把肚子排空了。
她也是在别人那里得来的秘方，她说她试过了。效果特别棒。把水喝完以后，10分钟就有感觉了，跑到厕所一泻千里，特别痛快。
我把这个方法分享给大家，希望对你有帮助。
火龙果+ 苹果 + 西梅，三者富含膳食纤维、果胶及天然缓泻成分。
火龙果：含水溶性膳食纤维和籽，煮后籽软化易吸收，促进体内水分排除。
苹果：果胶煮后呈凝胶状，能包裹肠道垃圾助力排出。
西梅：富含山梨醇（天然缓泻物质）和膳食纤维，煮制后营养更易释放。
具体煮制方法：
1. 苹果去核切块，西梅去核，红心火龙果去皮切小块；
2. 锅中加500ml清水，放入苹果和西梅，小火煮10分钟；
3. 最后加入火龙果，煮2分钟即可关火，放温后连汤带果肉一起吃，每天1次（建议晚餐后或晨起食用)
我抱着试试看的心态，把这三种食物，放在一起熬了熬，我是早上空腹喝的，喝完才刚10分钟，我的肚子就开始叽里咕噜，然后就有强烈想上厕所的冲动。
冲进厕所，不到3分钟，我就把三天积攒在肚子里的废物，拉到最后，看到有黑色的便便，全部排出！那种畅快淋漓的感觉，特别舒畅。
这种方法比药物更安全，如果你也有这方面的困扰，不妨试一试，试完以后，你会笑着来感谢我的。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
