扔手榴弹，比应急防护速度，湖北荆州干休所开展群众性练兵活动

极目新闻通讯员 席磊

秋冬练兵季，比拼正燃情。湖北荆州干休所日前组织现役官兵和文职人员开展“竞赛比拼、攻坚奋进”群众性练兵活动，历时2个多月，安排手榴弹投掷、长跑、跳绳、篮球、羽毛球等十个项目实训比赛。

手榴弹投掷比赛

干休所结合实际，改变“逐个课目练、机械重复训”的传统思路，将分散的训练项目转化为“专业能力套餐”。训练场上，“投弹准备——投！”随着教练员一声令下，曾经参加过九三阅兵的社招文职人员王健宇，手握82-2式手榴弹，引弹、发力、投掷一气呵成，嗖的一声，手榴弹飞向投掷目标区，综合成绩全优，赢得了此项比赛的“头筹”。在应急防护训练中，大家按照教练员讲述的动作要领，男女分组一步一动进行分解练习，熟练掌握动作要领后组织小挑战，参训人员均达到良好以上，最快的仅3.65秒，为下步战场救护打下良好基础，增添了实战实训的“硝烟味”。通过实操式、体验式和比拼式训练形式，激发了参训人员的训练热情和拼搏精神，让大家从被动“要我训”向主动“比着训”转变。

应急演练（心肺复苏）

干休所摒弃“训完即过”的形式化倾向，把训练课目融入比赛项目，不断增强训练比赛的“对抗性”，充分调动参训人员“求胜欲”。为解决好参训人员积极性不够高、训练质效不够好等问题，将长跑、引体向上、仰卧卷腹、短跑等基础课目纳入“竞赛比拼、攻坚奋进”比赛项目，设置个人单项奖，评选优秀、颁发证书，激励全员自觉参训、力争优秀。这次比赛活动，不仅是身体素质的比拼，更是训练作风的较量，参训人员场上比速度、拼耐力、赛力量，场下查不足、学技能、争优秀。

长跑比赛

赛场上，服过16年现役的41岁社招文职人员张文，在长跑赛道上挥汗突破、挑战自我，跑出了自己最好成绩12分15秒，夺得本项目的冠军。在引体向上比赛项目中，参训人员紧握单杆，一次又一次地向上拉升，一次又一次地突破自我，哪怕手臂颤抖抽搐也决不放弃，不断刷新自己的最高纪录。跳绳比赛区域，大家手脚协同、高速点地，飞速甩动着跳绳，计数声、呐喊声此起彼伏，把比赛推向了夺冠的赛点，“210、211、212……”跳出了个人最大极限，文职女医师苏佳荣获本项目第一名。

（来源：极目新闻）