河南
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睡前穿上袜子，可不只是为了暖脚那么简单哦。科学研究发现，人能不能快速入睡，和身体的温度变化有很大关系——最好是“核心体温”稍微低一点，而手脚这些“末端”的温度高一点。
如果脚一直冰冰凉，身体就没法很好地散热，核心温度降不下来，就像电脑散热不好一样，整个人都处在一种“准备状态”，自然就难入睡。特别是随着年龄增长，咱们调节体温的能力可能会变弱，这时候，一双温暖的袜子，就像是给身体营造了一个安心舒适的睡眠环境。如果你也常常手脚冰凉、入睡困难，不妨试试这个简单的方法～愿我们每个人，今晚都能拥有一夜温暖踏实的好梦。
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