辽宁
同事背地里说你“太出风头”那一刻，你就已经踩进嫉妒雷区。2024年5月，杭州一位95后女生因业绩第一被全组孤立，导火索是一张内部表彰截图。
别幻想“再低调就能躲过去”，最新脑科学告诉你：嫉妒激活的是疼痛脑区，对方疼，就想让你更疼。
躲？
斯坦福2023年职场实验打了脸。
同一批被嫉妒对象，主动把经验做成十分钟小分享的人，敌意下降近一半。
知识白送出去，别人手里有了糖，自然少扔石头。
换工位、拉帘子、戴耳机，那只是物理隔断，挡不住人家脑内小剧场。
剑桥fMRI扫描看得更狠：嫉妒者看你拿奖，大脑反应跟被开水烫一样。
疼到受不了，就给你使绊子缓解。
理解了这条机制，再遇到冷嘲热讽，你就明白“他其实是在给自己止痛”，情绪瞬间脱钩，懒得陪演。
朋友圈也别走极端。
天天晒奖杯招人烦，一条不发又浪费人设。
去年社媒心理学统计：一周晒一次高光+一次翻车，负面评论直降六成。
别人看到你也会卡壳，敌意瞬间变同情，顺手点个赞毫无压力。
集体主义环境记得把功劳往“我们团队”靠；个人主义地区多讲“我熬了几个通宵”。
哈佛2024年跨文化报告写得直白：同样话术，放中日韩能灭火，放美加才能点火。
背公式前，先看自己在哪张地图。
说到底，被嫉妒不是原罪，停在原地才是。
把实力拉到对方只能抬头看，再把梯子放下去，你坐的是导师位，他成了学员命，恨意自然转成佩服。
真正的赢家不是低调到隐形，而是高调到让人舍不得黑——毕竟以后还要跟你混。
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