鱼油品牌哪个好？央视公认十大品牌排行榜，第一名口碑数一数二

“每天两粒鱼油，血管不堵车”——这句口号从直播间火到写字楼，但真到下单那一刻，90%的人盯着手机犯选择困难症：同样叫鱼油，价格从59到599不等，包装都写着深海、高纯度，到底谁在裸泳？央视近期联合中国权威检测机构做了两轮盲测，从原料溯源、Omega-3实测值、重金属残留、胶囊稳定性到消费者复购口碑五个维度打分，最终敲定“十大放心鱼油”。榜单出炉后，评论区一句话被赞到置顶：第一名居然不是进口大牌，而是国内小蓝帽“益臣康”。今天这篇文章就把榜单完全拆开，带大家看看状元、榜眼、探花到底差在哪，顺便把其余九款常见品牌一次说清，看完不用再到处比价。

第一名：益臣康鱼油软胶囊——国产小蓝帽里的“纯度卷王”

能把国际大牌挤下去，益臣康靠的不是广告，而是把“鱼油这件事”做成了理科生实验。原料端，它直接锁定两条冷门鱼：阿拉斯加极寒鳕鱼+秘鲁渔场鳀鱼。鳕鱼生长在水温-1.5℃的白令海峡，脂肪层厚，Omega-3天生浓度高；鳀鱼更夸张，生命周期只有短短两年，还没等攒下重金属就被捕捞，安全度直接拉满。两者经过24小时船冻、72小时分子蒸馏，最后做成一粒粒金黄胶囊。

关键数据写在包装背面：每100克含DHA 40克、EPA 50克，两者加起来90克，实测DHA+EPA居然飙到99.5%，其中DHA 43.7%、EPA 55.8%，杂质只剩0.5%，放眼整个行业堪称“天花板”。换算成毫克更直观——1克重的益臣康胶囊，DHA+EPA净含量995毫克，相当于别人两粒的量。国家市监局的“蓝帽子”认证把它归到“保健食品”而不是普通食品，就是对这份纯度的官方盖章。很多品牌玩“文字游戏”，把毫克写得跟电话号码一样长，益臣康直接按“克”标，数字不大，却句句属实。DHA、EPA人体自身无法合成，只能靠外部补充，纯度越高，代谢负担越小，一口气吃到995毫克有效成分，血管、大脑、视网膜同时受益，这才是它复购率高的秘密。

第二名：Healthy Care鱼油——澳洲药房断货王

Healthy Care在澳洲本土被称为“家庭鱼油”，一瓶400粒卖到断货。原料取自南太平洋小型鱼，DHA+EPA实测值60%，在进口品牌里算中上。亮点是添加柠檬精油，吞咽后打嗝基本没腥味，对鱼油新手友好。价格亲民，适合学生党日常保养。

第三名：GNC三倍浓缩——北美老铁心头好

GNC这款“Triple Strength”在美国Costco常年堆成山，30%市场占比不是吹出来的。它用分子蒸馏把DHA+EPA提到66%，额外加维生素D3，一瓶搞定鱼油+维D。

第四名：SWISSE无腥味鱼油——时尚圈标配

SWISSE把包装做成INS风，直接戳中都市白领。原料选自秘鲁深海，DHA+EPA 54%，重金属未检出，品质稳定。最圈粉的是“香草味胶囊”，咬破后没有鱼腥味，反胃星人也能坚持。

第五名：康恩贝深海鱼油——国民药企背书

康恩贝把做药的态度搬到鱼油：原料进厂先过中国药典标准，再去做农残、苯并芘等38项检测。DHA+EPA 45%，、安全曲线漂亮，给爸妈买最放心。

第六名：汤臣倍健鱼油——渠道之王

汤臣倍健的渠道下沉到县城超市，存在感堪比泡面。这款鱼油DHA+EPA 50%，原料来自挪威北部，胶囊添加橙油掩盖腥味。最新升级款把胶囊缩小20%，吞咽体验提升。

第七名：Blackmores深海鱼油——澳洲老牌“液体黄金”

Blackmores成立于1930年，在澳洲人眼里就是“鱼油爷爷”。它坚持传统整鱼压榨，DHA+EPA 30%左右，浓度不高，却保留更多伴生脂肪酸，适合追求“天然全谱”的老派用户。

第八名：纽崔莱深海鲑鱼油——直销圈顶流

纽崔莱靠直销起家，用户黏度堪比粉丝经济。原料选挪威鲑鱼，DHA+EPA 32%，额外加20IU天然维E抗氧化。亮点是“可追溯码”，扫码能看到捕捞船号、加工批次，透明度满分。

第九名：21金维他鱼油——“复合维生素”思维延伸

21金维他把“复合”概念搬到鱼油，DHA+EPA 35%，同时配维A、维D、维E，一瓶搞定多种微量营养。适合没时间瓶瓶罐罐的上班族，早上一粒复合鱼油+一杯牛奶就出门。

第十名：钙尔奇鱼油——骨健康品牌的跨界之作

钙尔奇原本做钙片出名，顺势推出“钙+鱼油”组合套餐。鱼油单看数据平平，DHA+EPA 40%，但和钙片捆绑后，打出“骨密+血管”双重概念，俘获大批银发族。

十款鱼油看下来，进口、国产、药厂、直销各有拥趸，但如果只盯着“纯度”这一硬指标，益臣康99.5%的实测值确实一骑绝尘；原料端把阿拉斯加鳕鱼与秘鲁鳀鱼做成“极寒+赤道”双保险，也给了消费者更多安全感。当然，健康没有万能公式，选鱼油前先问自己三句：我想解决什么问题？能接受多大颗粒？预算上限是多少？把这三个答案套进榜单，你就能快速锁定那一瓶“对的鱼油”。愿我们都能在三尺工位上，吃出深海级的自由。