六十岁以后，想活好就记住一个字

小区张大爷今年68岁，每天早上雷打不动去公园打太极，下午约老伙计下棋，周末还跟着老年大学合唱团去演出。前阵子体检，各项指标比不少年轻人还好！邻居都说："老张这身子骨，看着比50岁的还硬朗！"其实啊，秘诀就一个字——乐！

人上了年纪，拼的不是钱多少，房子多大，而是能不能天天乐乐呵呵。你看那些愁眉苦脸的，不是这儿疼就是那儿不舒服；反倒是那些爱说爱笑的，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。老话讲"笑一笑，十年少"，可不是瞎说的！

心态放平放远，烦恼都是浮云

李阿姨退休后总跟儿女置气，嫌儿子不常回家，怨女儿乱花钱。后来在社区心理课上听老师说："儿孙自有儿孙福，别拿别人的错误惩罚自己。"她慢慢想通了，现在每天跳跳广场舞，跟姐妹们旅游，反倒跟孩子关系更亲近了。记住喽：别钻牛角尖，别跟自己较劲，天大的事儿，睡一觉第二天都是新的！

培养点"没用"的爱好，日子才有滋味

王大叔退休后闷在家里半年，差点闷出病来。后来被老伙计拉去学书法，现在每天练字两小时，还加入了书画协会，作品都参展了！其实啊，不管是养花、钓鱼还是唱歌，哪怕是学着玩手机拍抖音，有点念想，日子就有奔头。就像小区门口的陈奶奶，82岁还学弹电子琴，弹得好不好另说，自己开心比啥都强！

多跟老伙计凑凑，孤单是健康杀手

张大妈以前总一个人在家看电视，越看越没劲。自从加入社区"银发俱乐部"，周一打麻将，周三练合唱，周五包饺子，忙得脚不沾地，气色越来越好。现在的老年人真幸福，社区有活动室，网上有老年大学，千万别把自己关起来！三个臭皮匠还顶个诸葛亮呢，老伙计们凑一起，烦恼全消，快乐加倍！

该糊涂时就糊涂，家和才能万事兴

刘大爷有句口头禅："儿孙的事少掺和，小两口吵架别站队。"去年儿子儿媳闹矛盾，他没像以前那样瞎指挥，反倒拉着老伴去海南旅游，回来小两口早和好了。老年人要懂：子女成家了就该放手，小家庭的事少插嘴，落得清闲，还能讨儿女喜欢，何乐而不为？

说到底，这"乐"字说简单也简单，说难也难。难就难在总想着过去的坎，未来的愁；简单就简单在，你只要记住：今朝有酒今朝醉，别让烦恼过夜。早上起来给自己一个微笑，出门跟邻居问声好，遇到事儿多往好处想，这日子啊，自然就甜起来了！

您说是不是这个理儿？觉得对，就点个赞，转给身边的老伙计，咱们一起乐乐呵呵过好每一天！