北京
近日，由安利大连分公司与半岛晨报再度携手打造的“健康公益大讲堂”暨2025“健康中国我们行动”健康志愿者进社区活动，走进了龙王塘街道星月社区。本次活动以“体重管理，怎么吃更健康？”为核心主题，旨在为社区居民带来一场贴近生活、科学实用的健康知识盛宴，吸引了六十余位居民踊跃参与。
本次讲座特邀中国营养学会认证健康管理顾问、拥有丰富实战经验的健康行体重管理教练侯宝山先生担任主讲。侯宝山凭借其服务逾千人的体重管理案例积累，将深奥的营养学知识转化为通俗易懂的生活语言，为现场居民系统剖析了体重管理的核心秘诀。
讲座中，侯宝山直击居民在日常饮食中面临的困惑与误区，从“吃什么、怎么吃、何时吃”等多个维度出发，深入浅出地讲解了如何平衡膳食结构、识别隐藏糖分与油脂、选择优质营养素以及制定个性化饮食方案等实用技巧。他强调，科学的体重管理是一种可持续的、愉悦身心的健康生活方式，关键在于掌握正确的饮食方法。
值得一提的是，讲座结束后，许多居民仍意犹未尽，围在侯老师身边咨询。一位长期受体重困扰的老年模特表示：“侯老师的课太实用了！以前减肥总走弯路，今天终于明白了，原来好好吃饭才能真正健康地瘦。”另一位退休教师说：“活到老，学到老。这节课让我知道，管理体重不光是为了形象，更是为了预防慢病、提升生活质量，讲解得非常透彻！”
作为“健康中国”战略在基层社区的又一次生动落地，安利大连分公司通过持续推动此类健康科普活动，成功地将科学的健康理念与实用的管理方法送到了居民家门口。本次活动不仅有效提升了参与者对自身体重管理的认知与能力，更通过媒体、企业与社区的三方联动，进一步强化了“每个人是自己健康第一责任人”的公众意识。
半岛晨报、39度视频记者马薇
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