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Health for baby
前言
夜里的咳嗽声比闹钟还刺耳,尤其当娃从被窝里坐起来,咳得小脸通红、眼泪汪汪,下一秒就要咳吐出来——当家长的,心都能跟着颤。先别急,来试试下面这套简单的止咳推拿手法吧。
一、止夜咳三件套
一个主穴 + 两条线 + 一个收势
(全部手法≤4分钟,睡着也能做)
揉天突
位置:胸骨上窝正中。
做法:中指轻按,顺时针小圈,孩子平躺头略后仰,持续1分钟。
作用:立刻打开气道,让呛咳有“出口”。
推膻中
位置:两乳头连线中点。
做法:拇指从中间向两边乳头方向平行推,节奏均匀,左右各推50下。
作用:把上逆的肺气顺下去,咳声马上松。
清天河水
位置:前臂正中,从腕横纹到肘横纹一条直线。
做法:食中二指并拢,从腕往肘单方向直推,1秒2下,每只手推300次。
作用:清肺部余热,镇咳不镇痰。
补肺经
位置:无名指掌面,从指根向指尖。
做法:向心推,轻柔快速,200次。
作用:补正气,减少反复咳。
收势:揉足三里
位置:外膝眼下3横指,胫骨旁开1横指。
做法:双侧同时按揉30秒。
作用:和胃降逆,防止咳后呕吐。
二、不同年纪怎么推?
零到一岁:
天突轻揉30秒,膻中分推30下,天河水每只手100次,补肺经100次,总时长约2分钟。皮肤微微发红即可。
一到三岁:
天突1分钟,膻中40下,天河水每只手200次,补肺经150次,总时长约3分钟。力度以孩子不躲闪为准。
三到六岁:
天突1分钟,膻中50下,天河水每只手300次,补肺经200次,总时长约4分钟。同样看到皮肤淡红就收手。
三、操作流程
开灯,娃平躺,解开上衣扣子,露出胸口和前臂。
先喂半口温水润喉,防推咳时干呕。
按上面顺序①到⑤,做完右侧做左侧。
全程保持室内26℃左右,不逗笑、不说话,推完盖好被子。
观察3分钟:咳嗽间隔明显拉长,可关灯继续睡;仍连咳不止,把①+③重复两遍,再评估是否去医院。
四、常见疑问一次答
会不会把咳嗽“压回去”?
不会。推拿是顺气下行,帮痰往外走,不是强行镇咳。
一天最多几次?
急性夜咳每2小时可做一次,一天不超过5轮;白天症状轻,早晚各一轮即可。
孩子不让按怎么办?
趁熟睡操作,或边放催眠音乐边推;手指蘸少量温水减少摩擦,娃更易接受。
手法顺序能颠倒吗?
主穴天突一定先做,打开气道;收势足三里一定最后做,防呕吐;中间三步可按习惯微调。
按完皮肤红正常吗?
淡红属正常,若出现皮疹、青紫立即停手,冷水敷局部,必要时就医。
五、巩固套餐——连做3晚,减少复发
夜咳缓解后,睡前只做“补肺经+足三里”两步,连用3晚,可把正气攒起来,降低二次受凉咳的概率。
药箱离得远,双手永远在。学会这套“纯手法夜咳急救包”,下次娃再咳到吐,不妨试试?
医学科普仅供参考,生病期间请及时就医
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎;五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿;儿内科杂病如反复呼吸道感染,儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
陕西儿童疾病防治专业委员会委员
陕西省国际医学交流促进会
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有:《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科(硕士研究生)
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科(硕士研究生)
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU (进修)
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
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