陕西
35岁的淮安市民小张因朋友圈无人点赞引发严重焦虑，最终被确诊为抑郁症。听着有点夸张，但背后的问题，却值得我们每个人留心。
对小张来说，下班回家不是休息，而是另一场煎熬的开始。他会控制不住地反复回想白天的事：同事看他那一眼是什么意思？领导回消息就回了一个“嗯”，是不是对我不满意？
要是他发给别人的消息，对方没有马上回复，他就开始坐立不安。最让他难受的还是朋友圈。每次精心发了条动态，他就隔几秒刷新一下手机。如果点赞的人寥寥无几，他心里就咯噔一下：“是不是大家都讨厌我？”“我是不是哪里做得不好？”
这种整天提心吊胆的日子久了，他的身体也开始出问题：经常头晕，手心冒汗，正常的工作和生活都受到了影响。
问题的根源来自家庭和性格
接诊的心理医生和小张聊了几次，慢慢摸清了问题的来龙去脉。原来，小张从小是在一个严格的家庭里长大的。父母管得很严，但很少给他情感上的支持和肯定。这就让他从小就特别渴望得到别人的认可，对别人的评价特别在意。
医生说，小张这种情况现在其实挺常见的。朋友圈的点赞和评论，成了他验证自己价值的“分数榜”。一旦没人点赞，他就觉得自己“不及格”，这种失落感一次比一次强烈，最后就把他压垮了。现在小张还在接受治疗，但情况已经好多了。
心理科医生的重要提醒
福州台江医院心理科张桂兰主任提醒大家：在现在这个离了手机就不行的时代，我们真得小心别掉进这个“情绪陷阱”里。
别把衡量自己价值的尺子，完全交到别人手里。多在生活中找点实实在在的寄托：培养个爱好，约朋友面对面聊聊天，这些都比盯着手机屏幕上那几个数字来得踏实。
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