吃降压药的糖友看过来！营养师提醒：除了柚子，这四类食物也要远离

糖尿病不可怕，可怕的是对疾病无知和毫无敬畏之心。

糖尿病管理是持久战，饮食控制是关键一环。食物本身没有错，漫不经心选择错误才是错！

食物和药物之间的相互作用确实会影响药效，甚至带来健康风险。

药物在体内需要经过吸收、分布、代谢和排泄的过程，有些食物会通过影响这个过程来干扰药效。血压高、血糖也高的糖友在饮食方面尤其要注意，提升认知不踩坑。

首先，西柚或葡萄柚是在服用降压药和降糖药时需要特别注意的食物。

吃降压药时同时吃柚子，可能会对身体产生不良影响，主要是因为柚子中含有的呋喃香豆素等成分。

降压药进入人体后，通常需要CYP3A4酶参与代谢，以控制药物在体内的浓度和作用时间。

柚子中的成分抑制了CYP3A4酶的活性，会导致降压药的代谢减缓，使药物在体内的浓度高于正常水平，增强了降压效果。

这可能会使血压降得过低，引发头晕、乏力、心慌、眼黑等低血压症状，严重时甚至可能导致晕厥、休克，增加心脑血管意外的发生风险。

除了柚子，这四类食物也要谨慎选择：

高盐食物

咸菜、香肠、火腿、咸鱼、高盐酱油、高盐零食等。

氯化钠中的钠离子会使体内水分滞留，增加血容量，从而导致血压升高。这会直接对抗降压药的效果，使得药物难以起效，血压控制不佳。

高纤维、高鞣酸的食物

燕麦、柿子、石榴籽、绿茶、冬枣等。

高纤维、高鞣酸等食物可能会吸附药物或延缓胃排空，减少药物的吸收。建议不要大量食用，时间和药物间隔2个小时以上。

高钾食物

香蕉、橙子、橘子、猕猴桃、土豆、菠菜、蘑菇等。

卡托普利、依那普利、氯沙坦、缬沙坦等药物会减少体内钾的排泄，导致血钾水平升高。

如果同时摄入大量高钾食物，可能引发高钾血症，严重时会导致肌肉无力、心律不齐，甚至心脏骤停。

含酒精的食物或饮料

红酒、白酒、啤酒、米酒、酒酿圆子等。

氢氯噻嗪、吲达帕胺等属于利尿剂类降压药，酒精和利尿剂都会导致血管扩张，两者叠加可能引起血压过低、头晕甚至昏厥。

另外，酒精本身会抑制肝脏的糖原异生作用，吃降糖药也在降低血糖，两者叠加，极易引发严重且持久的低血糖，尤其在空腹饮酒时，后果相当严重。

低血糖的症状（如心慌、出汗）与醉酒症状相似，酒桌上大家都喝的晕晕乎乎的，个别人出症状容易被忽视或误判，延误救治，非常危险。

当出现血糖低于3.9mmol/L，同时伴随有头晕、心慌、发抖、出冷汗等情况，需要赶紧补糖，吃2颗糖果或者半罐含糖饮料，用于救急。

综上所述，糖友们吃药时自己多留心，养成以下好习惯：

1）明确药物名称

首先清楚自己服用的是哪一类降压药或降糖药，可以咨询医生或药师。

2）保持饮食规律

在服药期间，保持相对稳定的饮食习惯和作息，避开和药物有拮抗作用的食物，避免暴饮暴食或极端节食。

3）分开时间

如果不确定，最安全的方法是服药用白开水送服，并与食物（尤其是上述有风险的食物）保持1-2小时的间隔。

4）咨询专业人士

在调整饮食或服用任何新的保健品、中草药前，务必咨询您的医生或临床营养师。

担心饮食难控，血糖波动大，饮食总踩坑的糖友。关注公众号，在评论区提出自己的问题，提高认知，从容应对血糖异常。

策划：Ceci

作者：张向东

配图：三诺讲糖自拍 AI生图

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