经常对孩子说这3句话，会让孩子的幸福感飙升，亲测有效

文/婷妈

周末在小区花园里，看到一位妈妈蹲着帮孩子系鞋带。小男孩突然仰起头说：“妈妈，今天幼儿园老师表扬我了！”妈妈头也不抬：“知道了，别磨蹭，要迟到了。”孩子眼里的光瞬间暗了下去。

这样的场景，是不是很熟悉？我们总想着给孩子最好的物质条件，却常常忽略了——有些话，才是滋养孩子心灵的养分。

作为一个孩子的妈妈，我想分享三句“魔法语言”，亲测能让孩子的幸福感肉眼可见地提升。

1、“我看到你很努力”：比结果更重要的，是看见过程

女儿刚学跳绳时，每天回家都练得满头大汗。有天她兴奋地说：“妈妈，我今天跳了50个！”我瞥了眼计数器：“才50个呀，你们班同学最多能跳200个呢。”女儿立刻像泄了气的皮球，后来我发现她偷偷躲在房间里哭。直到看了《正面管教》才明白：比起“别人家的孩子”，“我看见你的努力”更能给孩子注入能量。

现在我会换种说法：“昨天你只能连续跳30个，今天跳到50个了，进步特别快！”上周她参加跳绳比赛没获奖，回家却主动说：“妈妈，我明天还要继续练，老师说我姿势越来越标准了。”

原来当孩子知道努力被看见，失败就不再可怕。就像植物需要阳光，孩子的坚持也需要被肯定的温暖。

2、“我理解你现在的感受”：情绪被接纳的孩子，内心更强大

邻居家的孩子小宇特别爱哭，玩具坏了哭，作业写不完也哭。有次我去他们家做客，小宇因为拼不好乐高急得摔积木，朋友吼道：“这点小事有什么好哭的！”孩子哭得更凶了。我蹲下来轻声说：“拼了这么久还是散架，一定很失望吧？”小宇愣了一下，居然点点头停止了哭闹。后来邻居说，这是第一次有人真正听懂他的烦躁。

心理学上有个概念叫“情绪镜像”：当我们说出孩子的感受，就像给他们的情绪照镜子，帮助孩子认识自己。

现在我常对女儿说：“背不出课文有点着急对不对？没关系，我们慢慢来。”“和小朋友吵架心里不舒服吧？想说说吗？”神奇的是，当她再遇到挫折时，会自己念叨：“我现在很生气，但发火也没用。”

被理解过的孩子，才能学会安抚自己的情绪。

3、“无论怎样，我都爱你”：无条件的爱，是最好的安全感

邻居家的小女孩考了倒数第二，躲在楼梯间不敢回家。她说：“爸爸说过，考不好就别叫他爸爸。”听着让人心疼。很多父母以为“严格要求”是为了孩子好，却忘了告诉孩子：我爱你，不是因为你优秀，只是因为你是你。

上个月女儿数学测验只考了78分，回家时低着头。我抱了抱她：“这次没发挥好很难过吧？不过没关系，妈妈小时候也考过不及格。重要的是我们一起看看哪里可以改进。”那天晚上，她主动把错题抄在本子上，还写了张纸条贴在我床头：“妈妈，谢谢你没有生气，我觉得自己很幸福。”

那一刻我明白，真正的爱不是有条件的奖励，而是让孩子知道：即使世界抛弃你，家里永远有盏灯为你亮着。

当然，这些话不是说说而已。刚开始我也觉得别扭，甚至有点矫情。但坚持半年后，变化悄然发生：女儿以前遇到困难就放弃，现在会说“我再试试看”；从前动不动就发脾气，现在愿意跟我分享心事；最惊喜的是，她会突然抱着我说：“妈妈，我觉得我们家特别温暖。”

有人说，幸福的童年治愈一生。其实不需要多么昂贵的礼物或华丽的辞藻，这三句话就像三颗种子，埋在日常的对话里，终会开出自信、坚韧、温暖的花。

下次当你想催促孩子、否定孩子或是忍不住发火时，不妨先深呼吸，想想我们今天说的这些时刻——毕竟，还有什么比孩子的笑脸更珍贵的回报呢？

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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。