高敏感的人记住，只要你不关注任何人的动态，你就再也不会焦虑

高敏感的人，总是活得特别累。

别人一个眼神、一句不经意的话，都能让你在心里反复琢磨半天，陷入无尽的焦虑和内耗。

其实啊，有个超简单的方法能让你轻松不少，那就是——别关注别人的动态，也别揣测别人的想法。

先说说关注别人动态这事儿。

现在社交媒体这么发达，看到别人晒幸福、秀成就，心里难免会泛起小波澜，觉得自己好像啥都不如人。

可你仔细想想，别人展示的往往都是光鲜亮丽的一面，背后的辛苦和烦恼你又咋知道呢？

过度关注别人的生活，就像拿别人的尺子来量自己，只会让自己越来越不自信，焦虑感也会像滚雪球一样越来越大。

而且高敏感的人特别容易“想太多”，别人没及时回消息，就担心是不是自己哪里得罪人了；同事一个异样的眼神，就开始猜测是不是工作出了问题。

其实啊，很多时候都是自己吓自己。

每个人都有自己的生活和情绪，哪有那么多心思去针对你呢？

过度揣测别人的想法，不仅让自己疲惫不堪，还会影响人际关系。

所以啊，把注意力拉回到自己身上。

当你不再被别人的动态和想法牵着鼻子走，你会发现，生活原来可以这么轻松自在，焦虑和内耗也会离你越来越远。

1、为什么焦虑啊？

你给自己的父母发条短信，就算是他们没有回，你的内心也不会很焦虑。

可是给对象发了一条短信，却没有马上回复你，就会冒出各种各样的想法了。

是不是对方不爱自己了？难道他在和别人聊骚？以前说的话都是骗我的吗？

之所以会出现这样的情况，就是在我们的心里，认为父母肯定是爱自己的，所以即使没有行动上的表示，也不会去怀疑。

可对象只要稍微有点让你不满意的地方，就会在内心产生一定的怀疑，从本质上来说，就是你根本就不敢确定，对方是100%的爱你。

其实，这个是非常正常的现象，随着年龄的增长，我们就会发现，在这个世上，大多数人最爱的还是自己。

既然如此，就少对别人抱有太高的期望，自然也就没有失望了。

2、活得现实点。

年轻的时候，我们还可以打着青春的名义，去做自己想做的事情，即使混得穷困潦倒，还可以安慰自己，只要年轻一切皆有可能。

可到了30多岁，年轻这个词，已经和我们不沾边。

但生活却没有随着年龄的增长，而变得越来越好，很多人就变得越来越焦虑不安。

是啊，因为他们明白，在这个物质社会，离开了金钱，是寸步难行的。

通过这些年的经历，让他们明白了一个道理，就算是再伟大的梦想，也是需要用金钱来支撑的，不然肯定没有实现的可能。

有人说，我们终将变成自己曾经讨厌的样子。

其实，这不算是坏事，只能说明你成熟了。

小年轻认为感情嘛，只要双方相爱就可以了，搞得那么物质干嘛？

没车没房，结婚后一起奋斗，过几年不就有了吗？

真正结婚后才发现，不要说存下买房的钱，挣的那点工资，能维持一家人正常的开销，就已经很不容易了。

所以啊，那些让你结婚之前，就要买车买房的父母，不是由于他们太现实，而是经过几十年的风吹雨打后，发现想要过得好一些，就必须活得现实点。

3、少去在乎别人的闲言碎语。

有的人失恋一次，就长期沉浸在悲痛中走不出来，不但错过新的感情，而且还把自己折磨得痛不欲生。

而渣男刚和前任分手，马上就和下一个目标打得火热，开始了新的生活。

不要去相信什么天长地久，海誓山盟这些话，骗骗小孩子还行，对于成年人，大多数时候的承诺，都只能感动自己。

人家只是随口说说，但你却当真了，怎么可能不受伤害嘛！

李舟看到很多人，说感情比利益更加重要，一般说这种话的人啊，都是在自欺欺人而已。

就像在恋爱当中，曾经男朋友拍着胸脯对天发誓，要爱你一生一世，可没过几年，就把这些誓言忘到了脑后。

当初他发誓的时候也许是真心的，但后来爱上了别人，那也是真的。

人生在世，确实需要感情，但却不能过于依赖，把它当成生活的全部，那肯定只会让自己受伤。

真正的聪明人啊，即使有感情，但他们也会用利益去捆绑对方，这样做才会更加的牢固。

想不被别人背叛，靠感情都是不靠谱的。

只有让他知道，背叛你要失去很多东西，付出巨大的代价，才有可能让他更加的忠诚。

很多人就是没有想明白，其实别人怎么对你，和你的人品真没有太大的关系。

李舟认识个朋友，处处与人为善，每个月发的工资，大部分都用去送礼了。

这些人也经常对他说，遇到困难了说一声就行。

他的人品是大家公认的，绝对是老好人，表面上大家也很尊重他。

可后来遇到了事情，真的需要帮助的时候，大部分人都是能推就推。

我们必须要明白，就算你的人品再好，把姿态放得再低，但想要别人帮你，那肯定要让对方看到帮你之后的好处才行啊。

就像在平时生活中，有人对你的态度差，不是他的情商真有多低，而是你让他觉得没什么价值，就算把你得罪了，也不会造成什么损失。

打铁还需自身硬呀，只有当自己真正有实力之后，才会让人高看你一眼。

所以啊，少去在乎别人的闲言碎语，尽早想明白自己到底想要什么。