宁夏
天凉了就想喝热汤？这6款低卡减脂汤，暖身又管饱，做法还简单，减脂期放心炫
先收藏！6款秋日减脂汤清单
秋天喝汤选这些：酸辣低卡减脂汤、酸辣番茄虾滑汤、掉秤辣萝卜汤…每款都是食材丰富、热量友好~
减脂汤食谱
汤1：酸辣低卡减脂汤（鲜爽开胃）
做法：
1. 鸡胸肉冷水下锅加姜葱料酒煮10-15分钟，泡冰水后撕丝；
2. 热油炒葱姜、胡萝卜丝、海带，加一碗水煮沸，放黄花菜、金针菇、山药；
3. 加调料后放木耳、鱿鱼、鸡胸肉丝，淋蛋液搅匀即可。
酸辣低卡减脂糖
汤2：掉秤辣萝卜汤（清甜暖胃）
食材：鸡蛋、萝卜丝、葱花、香菜
做法：
1. 少油煎蛋，下萝卜丝翻炒1分钟；
2. 加开水煮5分钟（加虾米提鲜），撒盐、胡椒调味，最后放葱花香菜。
掉秤辣萝卜汤
汤3：低卡番茄豆皮汤（酸甜浓郁）
食材：番茄、蒜、金针菇、豆皮、木耳
做法：
1. 少油爆香蒜末，炒番茄出汁；
2. 加2碗清水煮开，放生抽、盐、糖，再下金针菇、豆皮、木耳，煮几分钟即可。
低卡番茄豆皮汤
汤4：鲜蔬芙蓉汤（清淡鲜醇）
食材：香菇、胡萝卜、菠菜、鸡蛋
做法：
1. 少油炒香菇、胡萝卜，加一大碗水煮开，放焯好的菠菜；
2. 再次煮开后淋蛋液，撒葱花和盐。
鲜蔬芙蓉汤
汤5：菌菇丝瓜汤（清爽不腻）
食材：菌菇、葱姜、丝瓜、鸡蛋
做法：
1. 少油炒香葱姜、菌菇，下丝瓜炒软后加一碗水；
2. 煮开后淋蛋液（不搅拌），蛋凝后撒盐出锅。
汤6：酸辣番茄粉丝虾滑汤（Q弹过瘾）
做法：
1. 虾仁剁泥，加料酒、盐、白胡椒、淀粉、蛋清搅匀；
2. 少油滑蛋，炒番茄去皮块出汁，加盐、生抽；
3. 虾滑挤入锅中，放粉丝煮开关火，撒葱花。
酸辣番茄粉丝虾滑汤
看完这6款汤，是不是已经想好今晚煮哪款了？
来互动下，你秋冬最爱喝的减脂汤是啥？有没有私藏做法？评论区分享下~
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