医院宫颈癌患者增多，妇科医生提醒：保护健康，注意2要2不要！

清晨，56岁的李阿姨和邻居陈大妈沿着小区花园漫步。她们聊起最近社区医院就诊人数猛增的话题，原来，不少女性朋友被检查出了宫颈癌或癌前病变。

李阿姨一边听着，一边默默担忧：“我平时感觉挺健康，怎么忽然宫颈癌就找上门了？”医生在门诊也常见类似的疑问：“医生啊，我真的没什么不舒服，怎么就有问题？”事实上，宫颈癌并非遥不可及。

很多人症状不明显，一旦发现往往已到晚期，耽误了最佳治疗时机。更令人警觉的是，宫颈癌近年来有年轻化趋势，且早期发现者多与定期筛查密切相关。

既然如此，我们究竟如何才能守护自身健康，预防宫颈癌的发生？是单纯靠日常洗护产品吗，还是真的有科学之道？

在很多人印象里，宫颈癌仿佛与自己无关。但事实远比想象的残酷。中国每年新发宫颈癌病例超过10万，死亡人数超过4万人，已成为女性恶性肿瘤的“头号杀手”之一。

世界卫生组织与国家癌症中心的研究表明，HPV（人乳头瘤病毒）持续感染是宫颈癌的最主要病因，90%以上的宫颈癌与高危型HPV感染相关。遗憾的是，大多数感染者无任何症状，只有依靠早期筛查才能发现异常。

临床上，不仅未做过宫颈癌筛查的女性风险增加，而且早婚早育、多性伴、吸烟、长期服用口服避孕药、免疫力低下等因素也会增加患病概率。

比如一项北京协和医院研究显示，吸烟女性罹患宫颈癌风险提升了2.1倍。而很多社区患者在就医时，往往对这些风险一无所知或抱有侥幸心理。“我还年轻，不会得癌症吧？”这种想法很危险。

专家表示，经常忽视妇科检查和盲目追求清洁（比如频繁灌洗阴道），反而可能打破自身微生态平衡，适得其反。

“不是越干净越好，科学呵护才关键。”正如医生所说，真正有效的防癌管理，应做到“该查查、该防防”，科学预防、不过度恐慌。

面对发病率不断攀升的现实，究竟哪些行为能有效降低宫颈癌风险？权威妇科专家反复强调：宫颈健康，必须牢记“2要2不要”！

要定期筛查。国家妇幼健康研究推荐：21岁及以上女性或性生活后有3年以上者，建议每年进行宫颈癌筛查（TCT+HPV联合检测）。

早筛查、早发现，5年生存率可达92%以上。有研究表明，未接受定期检查的女性患晚期宫颈癌风险高出5倍！请不要嫌麻烦，更不要拖延，筛查救命。

要科学接种HPV疫苗。HPV疫苗是目前全球公认的宫颈癌一线预防手段，对于9-45岁女性均可接种，有效降低90%以上相关癌变风险。

哈佛公共卫生学院报告指出，完成全程接种后，宫颈癌发病风险下降89.6%。即便已成年，也请优先安排接种。

不要盲目追求阴道清洁。频繁使用清洗液、灌洗很容易破坏阴道正常菌群，反而提升病毒感染机会。中华医学会妇科分会提醒：阴道自洁能力强，日常温水清洗外阴即可，切勿过度卫生操作。

不要忽视不良生活习惯。如吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，都会减弱免疫系统，对宫颈健康造成危害。有数据显示，长期吸烟女性患宫颈癌风险比不吸烟者高出2倍以上。改善作息、均衡饮食、规律锻炼，是基础中的基础。

如果做好了这些，未来健康风险甚至能下降70%以上，远高于单一治疗靠药物带来的作用。更重要的是千万别抱侥幸心理，疾病最怕“拖”。

说了这么多，具备健康意识后，应该怎么落地实践？以下的具体方案值得收藏，每一步都源自权威推荐，有效且易执行。

定期体检，一年一次不能省。无论是否有症状，宫颈TCT+HPV检测都要按时做。发现异常立即就医，及时处置。

HPV疫苗优先安排，全程接种无需犹豫。合适年龄段、既往未感染者优先。如已过45岁，也可根据自身健康状况咨询医生，看是否适合接种。

养成健康生活习惯。戒烟限酒、充足睡眠、规律锻炼。提升自身免疫就是最好的防护盾。

正确私密护理，拒绝过度清洁。日常用温水清洗外阴，穿宽松透气衣物。切勿用刺激性强的药物或洗液。

高度警惕异常信号。如出现阴道异常出血、分泌物颜色和气味改变、性生活后出血等，务必尽早求医。多数患者症状不明显，细微异常也不可掉以轻心。

知情告知、健康共防。给家人科普、姐妹互相提醒，形成群防共识，让宫颈健康关口前移，让危险远离身边。