北京女子56岁公公被“活活气死”：看似离谱，但又在情理之中....

编者按

一场争执，竟让 56 岁老人猝然离世，类似因怒殒命的案例屡见不鲜。愤怒从不是小事，美国研究早已证实，短时盛怒便会损伤血管，长期积怨更易诱发重病。我们总为琐事动气，却忘了生命脆弱，情绪是健康的 “晴雨表”。老话说 “脾气来了，福气走了”，余生可贵，不必为他人过错惩罚自己。学会深呼吸、避冲突、理性表达，以平和之心待人处事，才是对自己最妥帖的善待。

01

原来

人真的可以被气死

最近，北京一起案件引发广泛关注，也给无数人敲响一记警钟。

事情发生在2024年6月，北京昌平区，这天正是李女士儿子的周岁，远在外地的外公外婆都过来了，一家人热热闹闹帮儿子庆生。

酒足饭饱之后，外公外婆要赶下午六点多的飞机，稍做休息后，李女士的公公就开着车送他们去机场。

行驶到一个丁字路口，意外发生了，李女士的公公驾车转弯，未让直行车辆，对方也不知道他这么横冲直撞，压根也没想着减速让行，“嘭”的一声，两车发生了剐蹭。

本来也不是大事故，报个警，走保险就完事了。

结果双方杠上了。李女士的公公下车就质问对方：

“你们怎么开的车啊？”

对方也不甘示弱，本来自己是直行，应该是转弯车辆让行，怎么出了事还这么横？

双方谁也不服谁，就开始争执起来。

谁也没想到，意外再次发生了。

双方争吵仅一分多钟，李女士的公公突然身体不适，靠着路边的栏杆就溜了下去，脸色苍白，双手不停地颤抖。

车上的家人赶紧拨打急救电话，但遗憾的是，人到医院就已经不行了，双侧瞳孔放大，心电图呈直线，全力抢救也无力回天，于当天宣告死亡，死因是心源性猝死，死亡时仅仅56岁。

02

本来是一家人欢聚时光，竟成了生死永隔的伤痛，这让家人根本无法接受。

且公公从来没有心脏类疾病，怎么会死于心源性猝死呢？

李女士认为，没有这场争吵，公公就不可能死亡，他就是受到了刺激承受不住，才被气死的，对方司机有不可推卸的责任！

李女士一纸诉状，将对方司机告上了法庭，要求赔偿70余万。

法庭上，双方就责任问题，展开了激烈的辩论。

在审理过程中，法院找到了一个关键的事实：

李女士的公公平时身体就不好，身上有很多慢性疾病，而且法院审理认为，双方下车后的争执，并没有超出必要限度，双方无身体接触和辱骂，李女士的公公自己未能控制自身情绪，自己因为心脏原因才导致死亡，所以驳回原告李女士全部诉讼请求。

这件事在网上引发激烈讨论，很多网友看后表示：还没打架，自己先被气死了。

“身体不行，就心平气和一点。”

“原来气死人不偿命是真的！”

谁也没想到，短短一分多钟的争执，竟然酿成了这样的惨剧。

如果时间可以重来，对方司机想必也不会下车争吵，尽管不要负法律责任，但是心理上的负担、道德上的枷锁还是有的，毕竟一条人命在自己眼前消逝。

而李女士的公公呢？

如果早知道会被活活气死，他还会愤怒地跟人争吵吗？

孙儿的生日成了自己的忌日，这让家人如何消解悲伤？

人最大的误区，就是总以为生命很长，却忘了它有多脆弱。

一场争吵，一次冲突，一次口角，都可能要命。愤怒，有时候就是夺命的刀。

03

生气，真的可能会死，这不是危言耸听，这样的事在生活中屡屡发生。

10月30日，四川资阳一出租车司机，因为几块钱的车费，和乘客发生激烈的冲突。

两人争得面红脖子粗，突然，还在据理力争的司机猝然倒地，人事不省，现场经过几轮急救最终不治身亡。

才四五十岁的年纪，就撇下了家中的老人和子女，撒手人寰了。

今年6月，山东一博主直播时与人吵架，当时就头疼欲裂，送到医院抢救了4天，最终人也没救回来。

死因是脑出血，而他生前并没有脑血管疾病史。

生一场气，却要用生命为代价，实在是太沉重了。

而日常生活中，因为生气致病的例子，更是数不胜数。

福建男子因打游戏被队友坑，一气之下砸了手机，没多久，就胸闷、呼吸困难，紧接着胸部开始刺痛。紧急就医才知道，他的肺真的“气炸了”。

河北28岁女子喜欢生闷气，常因琐事和老公不对付，愤怒一直憋在心里，久而久之竟然憋出了甲状腺癌。

我们常常把“气死我了”挂在嘴边，殊不知，人真的会被气伤，甚至气死。

“气大伤身”，这句话正被一次次例子印证。

你永远不知道，在盛怒之下，你的身体遭受了什么。

04

有句话叫做，生气，是用别人的错误惩罚自己，生气往往伤害不到别人，最先攻击的是自身的健康。美国心脏协会杂志做过一个实验：

他们找到280个人，平均年龄在26岁，身体健康。

将他们分成4个组，第一组回忆令自己愤怒的个人经历，第二组回忆令自己焦虑的事情，第三组阅读负面的文章，第四组反复从1数到100，以保持情绪的稳定，实验时间只有8分钟，结果研究人员发现，第一组实验人员，仅仅生气8分钟，但在后续的40分钟里，都在持续损伤血管内皮细胞，影响血管舒张功能，而其他组远远没有这么大伤害。

这项研究的负责人最后总结道：

如果你是一个经常生气的人，那么你的血管就会受到慢性损伤。

想想看，那些参加实验的，全部是年轻力壮身体好的人，生一次气影响都那么大，更何况那些有心脏病、高血压的人群？

要知道一个人在极度愤怒时，身体会释放出大量的多巴胺，儿茶酚胺等这些炎症的介质，你的血压像踩了油门一样飙升，血管受到剧烈刺激就会收缩，甚至痉挛，人会有一种心痛、心碎的感觉。

实际上，这叫“心碎综合征”，又叫应激性心肌炎，它会在短时间内造成心脏停摆，肾脏衰竭，缺血缺氧，而这些症状，是要命的。

一气百病生，激烈的争吵，可能让血管爆表，心脏骤停；

长期生闷气，乳腺、甲状腺结节也会找上门；

经常思虑过重，脾气暴躁，也会造成肝气郁结……

你的愤怒伤害不了别人，却会攻击自身健康，你每一次生气，身体都经历了一场巨大地震。

正如《杨绛传》里有句话：

一个人脾气来了，福气就要走了。

05

天津一位103岁的长寿奶奶，分享过自己的长寿秘诀最重要的一点，就是心情开朗，什么事情都不往坏处想，也不给自己找不痛快。

这样的好心态，才是老人直到103岁，依然精神矍铄的原因。

一个不争的事实是，现代人是越来越喜欢生气了。

收入下降了要生气，工作压力大要生气，和伴侣争吵要生气，辅导孩子作业要生气，每天身处在愤怒的情绪里，一点小事就较真，可实际上，这对解决问题没有一点帮助，只会给身体造成沉重的负担。

人就是一架精密的机器，牵一发而动全身，一个人脾气性格火爆，最终也会反映在身体上，要想长命百岁，就要学会控制自己的脾气。

长期情绪稳定平和，才是最好的养生。

看过一个佛门故事。

有一位名叫善生的富商，他有一个坏毛病——脾气暴躁。

脾气来了，对任何人都不留情面。

一天，他设宴邀请生意伙伴。

酒酣耳热之际，仆人不小心将汤洒在他名贵的袍子上，他勃然大怒，大骂仆人是废物，仆人吓得连连下跪求饶，现场的气氛十分尴尬，宾客纷纷找借口离席了。

这时一位老禅师进来问善生，“敢问施主的袍子多少钱？”

善生说至少五十两银子，老禅师说：

那么刚才那顿怒火，对你的生意、名声、乃至身心健康，造成了多大的损失？

善生看向席间，重要的生意伙伴都以借故离席，想必已经影响了彼此的合作。

后来家中接连不顺，爱子生病，家人与自己不睦，多年的合作伙伴结束合作，这些似乎都与他爱发怒有关。

老禅师说：

一念嗔心起，百万障门开。

人的脾气就像握在手中的一把火炬，本想用它去伤害他人，却不知伤得最深的是自己的手。

06

《菜根谭》中有云：

“性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。”

其实很多让你愤怒的事，回过头再看看，都没什么大不了的。

如果情绪发生了，一定要及时调节，早点脱身。

在这里介绍几个小方法。

第一，尽可能的深呼吸。

情绪处于极度愤怒紧张时，尽量深呼吸，通过降低心率、缓解紧张情绪，让身体逐渐回归平静。

第二，远离战场，转移注意力。

如果你的情绪在失控的边缘，最好先离开让你愤怒的场景，和伴侣吵架时，各自分开冷静一下，和同事产生分歧时，去空旷的地方走一走，转移一下注意力。

第三，学会表达愤怒。

愤怒并不是洪水猛兽，它是人正常的情绪，但是要学会理性地表达，而不是大吵大闹的方式，要记住：

要指出问题，而不是指责。

要表达愤怒，而不是释放攻击。

这样才能解决问题，解决情绪。

其实吧，人生中真的没有那么多过不去的事，和健康比起来，什么都是小事。

周国平说：

人生要有不较劲的智慧，不和自己较劲，不和他人较劲，不和命运较劲。

想开一点，生命会开阔一点。

看淡一点，人生就快乐一点。

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