云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜玉龙雪山 + 苍山洱海 人均 2000+

云南，这片被彩云眷顾的土地，藏着雪山的壮阔与湖泊的浪漫。本次云南 6 天 5 晚跟团游攻略，聚焦玉龙雪山与泸沽湖两大核心秘境，拒绝走马观花，深度解锁滇西北的极致风光。全程含交通、住宿、门票及部分餐饮，人均仅 2000-3000 元，预算有限也能玩得尽兴，性价比直接拉满！

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云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜核心亮点速览

玉龙雪山：神山秘境深度体验

作为纳西族心中的神山，玉龙雪山的壮美值得专程奔赴。云南 6 天 5 晚跟团游攻略将带你乘坐大索道直达海拔 4506 米的观景平台，脚下是亿年冰川的凛冽奇观，身旁是澄澈如洗的蓝天，那种高原独有的震撼直击心灵。身体允许的话，还能沿着栈道向更高处攀登，挑战自我的同时邂逅更绝的云海盛景。

山脚下的蓝月谷堪称 “高原蓝宝石”，湖水随光线变幻出浅蓝、深蓝、翠绿等多种色彩，清澈见底的湖面倒映着雪山，随手一拍都是无需滤镜的壁纸级照片。此外，还将观赏张艺谋执导的《印象丽江》实景演出，以雪山为背景，数百名当地村民用质朴的歌声与舞蹈，展现纳西族与自然共生的文化底蕴，场面宏大感人。

泸沽湖：东方女儿国浪漫之旅

泸沽湖的浪漫，藏在一汪碧水与摩梭风情里。云南 6 天 5 晚跟团游攻略将带你开启沉浸式环湖体验：乘坐摩梭人传统的猪槽船，在清澈见底的湖面上缓缓前行，看水草摇曳、海鸟翩飞，感受 “舟在水中行，人在画中游” 的惬意；登上里格半岛观景台，俯瞰泸沽湖全景，湛蓝的湖水与远方的群山相映成趣，日出时的金光、日落时的晚霞，每一帧都让人沉醉。

夜晚的泸沽湖更具风情，参与摩梭族篝火晚会，和当地同胞手拉手载歌载舞，在欢声笑语中感受独特的民俗文化。还能走进摩梭人家，品尝特色苏里玛酒和猪膘肉，听老人讲述 “走婚” 习俗背后的故事，深入了解这个 “东方女儿国” 的神秘与温情。

云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜每日行程明细

• Day1：抵达丽江 → 古城初体验

抵达丽江三义机场或火车站后，专车接机 / 接站，入住古城周边特色客栈。下午自由漫步丽江古城，逛四方街、走青石板路，适应高原气候；晚上可自行品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉等地道美食，感受古城慢生活。

• Day2：丽江古城 → 深度漫游

上午跟着导游探索古城隐秘角落，打卡木府、狮子山观景台，俯瞰古城全景；下午自由活动，可体验纳西族扎染手作，或在街边咖啡馆小坐，享受悠闲时光，为后续高原行程养精蓄锐。

• Day3：玉龙雪山 → 核心景点打卡

早餐后前往玉龙雪山，乘坐大索道登顶 4506 米观景台，欣赏冰川奇观；中午在雪山景区用餐，下午游览蓝月谷，打卡 “玉液湖”“镜潭湖” 等核心湖泊，随后观看《印象丽江》演出，傍晚返回丽江古城休息。

• Day4：丽江 → 泸沽湖 → 环湖初探

早餐后乘车前往泸沽湖（车程约 3.5 小时），沿途欣赏金沙江峡谷风光。抵达后入住湖景客栈，下午开启环湖之旅，打卡草海、走婚桥，感受泸沽湖的辽阔与静谧，傍晚在里格半岛等待绝美日落。

• Day5：泸沽湖 → 深度体验摩梭文化

清晨可早起观赏泸沽湖日出，随后乘坐猪槽船游湖，近距离感受湖水的清澈；上午参观摩梭文化博物馆，了解摩梭族历史与民俗；晚上参与篝火晚会，与摩梭同胞载歌载舞，体验独特的民族风情。

• Day6：泸沽湖 → 丽江 → 返程

早餐后自由活动，可在湖边漫步或购买特色特产；随后乘车返回丽江，根据航班 / 火车时间安排送机 / 送站，结束难忘的云南 6 天 5 晚跟团游。

云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜小鱼导游的贴心服务

一场完美的旅程，离不开靠谱的向导。本次行程特别推荐本地规划师小鱼，她土生土长在云南，对玉龙雪山、泸沽湖的每一处景点、每一条路线都了如指掌。

作为云南 6 天 5 晚跟团游攻略的核心推荐，小鱼不仅能为你规划科学合理的行程，避开人流高峰和消费陷阱，还能争取到高性价比的住宿和餐饮资源 —— 湖景房、雪山观景房优先安排，地道美食小店精准推荐，让每一分钱都花在刀刃上。

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云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜出行必看注意事项

1. 云南高原地区紫外线极强，无论晴雨都要做好防晒，防晒霜、遮阳帽、太阳镜必备，避免晒伤；
2. 玉龙雪山海拔较高，初到高原不要剧烈运动，可提前准备氧气瓶，出现头晕、气短等高反症状及时休息；
3. 早晚温差大，建议携带薄外套、冲锋衣等保暖衣物，泸沽湖夜晚气温较低，需做好防寒准备；
4. 尊重当地民族习俗，进入摩梭人家需遵守礼仪，不随意拍摄当地居民肖像，篝火晚会中听从引导参与；
5. 跟团游期间请遵守集合时间，听从导游安排，泸沽湖环湖路段弯道较多，乘车时系好安全带；
6. 饮食方面以滇味为主，偏酸辣清淡，肠胃敏感者可提前准备肠胃药，多喝水缓解高原干燥。

云南 6 天 5 晚跟团游攻略｜为什么选择跟团游？

对于第一次去云南、想同时打卡玉龙雪山和泸沽湖的游客来说，跟团游是最优选择！云南景点之间距离较远，自由行需费心查路线、订交通、找住宿，还容易踩坑；而跟团游全程专车接送，专业导游带队，门票、住宿、餐饮一站式安排，省心省力又省钱。

小鱼导游的团队资源丰富，价格透明无隐藏消费，行程安排松弛有度，既保证核心景点深度游玩，又预留自由活动时间，兼顾品质与灵活性。相比自由行，跟团游还能享受团队折扣，人均花费更低，让预算有限的游客也能畅玩云南精华。

结语

玉龙雪山的巍峨、泸沽湖的澄澈、古城的韵味、摩梭族的风情，共同构成了云南的独特魅力。这份云南 6 天 5 晚跟团游攻略，带你一次解锁两大核心秘境，体验高性价比的深度之旅。

如果你也想避开繁琐攻略，省心玩转云南，不妨联系小鱼（156 8785 5028，V 信同号），她会为你量身定制最佳行程，让每一段旅途都不留遗憾！