
恭喜菲菲在通州半程马拉松跑出1:40:19,成功刷新个人半马PB!
点击下方视频,一起回顾菲菲的通州半马PB vlog:
完赛后,菲菲第一时间分享自己的参赛感受:
前3公里,她选择穿上雨衣,起到防风保暖作用,等到跑热的时候再脱掉。
前10公里,菲菲保持145、150的配速,一直在弯弯绕绕超人,但到后面也没有掉速。
菲菲最后特别提醒大家,中途补给千万别忽略能量胶、运动饮料,一定要及时补上,避免体能消耗过快,跑得更稳更远。
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*马孔多常年法律顾问: 北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
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