宁夏
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今日减脂食谱 烤口蘑花菜
卡路里 325kcal
减脂期嘴馋烧烤这次就不用忍啦！
自制无油烤花菜配无糖酸奶酱，15分钟快手搞定还不用开火~
焦脆花菜混搭清爽酸奶酱，酸甜解腻，吃着竟有甜品的幸福感~
而且低卡高纤维，解馋又不耽误减肥，一举两得也太快乐了！
食材：
花菜200g、口蘑100g、希腊酸奶
酸奶酱：
三勺希腊酸奶、半勺低糖蛋黄酱，少许蒜粉、黑胡椒盐、柠檬汁、0卡糖搅拌均匀
教程：
1、花菜、口蘑加适量黑胡椒盐、辣椒粉、大蒜粉、橄榄油抓拌均匀
2、烤箱200度15分钟/空气炸锅180度10分钟中途翻面
3、装盘铺上酸奶酱，加喜欢的坚果即可
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