雅安藏着个22℃避暑秘境，负氧离子爆棚的天然氧吧，人少景静治愈

提起雅安，多数人先想到“雨城”的缠绵细雨、碧峰峡的熊猫——却鲜少有人知道，雅安荥经县藏着座“低调的避暑天堂”：龙苍沟国家森林公园。它没有网红景区的喧嚣，却有98%的植被覆盖率，负氧离子含量是城市的20倍，夏天平均气温仅22℃，走在林间像“闯进了装了空调的天然氧吧”；溪水凉得沁心，珙桐花飘如白鸽，连风里都混着草木香，比挤在市区吹空调舒服10倍，是四川人私藏的“避暑后花园”。

一、为什么是“天然氧吧+避暑秘境”？藏在山水里的清凉

第一次走进龙苍沟，会被它的“绿与凉”惊艳——不像其他景区靠“人造清凉”，这里的舒服是天生的：

• 凉得天然：海拔1500-2900米，夏天正午太阳再大，钻进林间立刻降温，溪水摸起来像“刚从冰箱里拿出来”，光脚踩进去能打个寒颤，却舍不得挪开；

• 氧得过瘾：满山的珙桐、杜鹃、冷杉织成“绿色穹顶”，深吸一口气全是草木香，连呼吸都觉得“润肺”，走再久也不觉得累，适合老人小孩；

• 静得治愈：游客少到能听见自己的脚步声，偶尔有松鼠从树上窜过，溪水潺潺、鸟叫虫鸣当“背景音”，比任何白噪音都让人放松，住一晚能睡个安稳觉。

二、逛龙苍沟：3条路线，解锁“吸氧+避暑+玩水”

龙苍沟分“天生桥”和“叠翠溪”两大核心区域，玩法不复杂，按体力选路线，都能玩得爽：

1. 轻松休闲线（天生桥区域）：老人小孩都能走，1.5小时逛透

天生桥区域是龙苍沟的“入门级”路线，步道平缓，全程约2公里，重点是“看奇景+享清凉”：

• 必看：天生桥——大自然的“石拱门”

天生桥是龙苍沟的标志，一块天然巨石横跨溪流，像座“石拱门”，溪水从桥下流过，溅起的水花凉丝丝的，站在桥上能感受“穿堂风”，比吹风扇还舒服。

桥下有个“小水潭”，水清澈得能看见水下的鹅卵石，夏天常有小朋友在潭边玩水枪，大人坐在旁边的石凳上聊天，满是“亲子避暑的惬意”。

• 顺路逛：珙桐林——看“植物活化石”开花

从天生桥往回走，会经过一片珙桐林（4-5月开花），珙桐花是“植物活化石”，白色的花瓣飘下来像“一群白鸽飞过林间”，落在地上像铺了层白纱，拍照不用滤镜都好看。

哪怕没赶上花期，珙桐叶也绿得发亮，阳光透过叶子洒在步道上，光影斑驳，走在里面像“闯进了绿色隧道”。

• 隐藏体验：溪边野餐（自带简餐）

天生桥旁有片开阔的草坪，能自带三明治、水果来野餐（景区允许非明火野餐），溪水边的石头当“餐桌”，吃一口凉水果，喝一口冰饮料，听着溪水声，夏天的燥热瞬间消失。

2. 徒步吸氧线（叠翠溪区域）：体力党必冲，3小时解锁“深林秘境”

叠翠溪区域比天生桥更“野”，步道沿溪流向上，全程约4公里，适合想深度吸氧、看更小众风景的人：

• 沿途亮点：一步一景，全是清凉

◦ 翡翠池：走1小时会遇见“翡翠池”，潭水绿得像块翡翠，阳光照在水面上，能看见水下的小鱼游来游去，潭边的石头被溪水冲得光滑，坐在上面能“冰镇”手脚；

◦ 杜鹃峡：5-6月是杜鹃花期，峡谷两侧的杜鹃开得满山红，红色、粉色、白色混在一起，配着绿色的树叶，像“大自然打翻了调色盘”，花香混着草木香，超治愈；

◦ 鹿池：步道终点是“鹿池”，一个圆形的高山湖泊，湖水倒映着周围的冷杉，偶尔有鹿来喝水（运气好能遇见），站在湖边的木栈道上，能看见远处的雪山轮廓，安静得像“世外桃源”。

• 徒步贴士：穿防滑运动鞋（部分步道有青苔），带瓶水（沿途没有小卖部），别穿短袖（林间有蚊虫，穿薄长袖防晒又防蚊），下山时可以走“另一条步道”，避开上山的人流。

3. 亲子玩水线（叠翠溪下游）：夏天专属，踩水抓虾太快乐

夏天来龙苍沟，千万别错过“叠翠溪下游”的玩水路线，全程约1.5公里，溪水浅且清，是亲子游的“快乐源泉”：

• 必玩：踩水抓虾

下游的溪滩开阔，溪水只到脚踝，带双拖鞋，让孩子光脚踩在鹅卵石上，能摸小螃蟹、捞小鱼（记得玩完放生，别带走），家长可以在溪边搭个帐篷，看着孩子玩，自己吹吹风；

• 顺路玩：手工体验（景区门口）

出景区后，门口的“龙苍沟文创店”有“树叶拓印”体验（30元/人），带孩子捡片喜欢的珙桐叶或杜鹃叶，用颜料拓在纸上，做成独一无二的“避暑纪念”，比买玩具更有意义；

• 避坑提醒：别让孩子在深水区玩（景区有“水深危险”标识），带套换洗衣物（踩水容易湿），记得涂防晒霜（林间紫外线也强）。

三、实用攻略：交通+住宿+避坑，轻松避暑

1. 交通：成都出发，2.5小时直达

• 自驾（推荐）：成都→京昆高速→龙苍沟国家森林公园（约2.5小时，导航“龙苍沟游客中心”），景区停车场10元/天，车位充足，最后5公里是盘山公路，路面平整，新手慢开即可；

• 公共交通：成都新南门车站坐大巴到荥经县（2小时，50元/人），再转荥经到龙苍沟的乡村公交（1小时，10元/人，每天4班：8:00、10:00、14:00、16:00），适合无车党，记得算好返程时间。

2. 门票&最佳时间

• 门票：58元/人（学生半价，60岁以上老人免票），景区内观光车20元/人（必买，游客中心到景区入口有3公里，走路太远）；

• 最佳季节：6-8月（避暑最佳，溪水凉、人少），4-5月（珙桐花期），10-11月（红叶季，秋高气爽）；

• 避坑提醒：别在雨天来，步道会滑；7-8月是旺季，建议错峰到工作日，人更少。

3. 住宿：住“林间木屋”，体验“枕着溪水睡”

想深度体验龙苍沟的清凉，建议住一晚，推荐这两家：

• 龙苍沟假日酒店（400元/晚）：景区内的度假酒店，有“林间木屋”房型，推开窗就是珙桐林，晚上能听着溪水声睡觉，含早餐（有本地的玉米粥、土鸡蛋），适合想舒服度假的人；

• 龙苍沟人家民宿（180元/晚）：景区外的农家民宿，老板是本地人，会做地道的荥经美食（比如“荥经棒棒鸡”，48元/份，鸡肉嫩、调料香），早上能跟着老板去林间捡蘑菇（夏季雨后，需老板陪同，别自己乱捡）。

4. 美食：吃“山林里的鲜”，人均30元吃撑

龙苍沟的美食全是“本地味”，没有高价餐馆，推荐这几样必尝：

• 荥经棒棒鸡：雅安名菜，鸡肉用木棒敲松，撕成条，拌上红油、花椒、芝麻，辣得过瘾，景区外的“老字号棒棒鸡”48元/份，能真空包装带走；

• 腊肉炒笋干：38元/份，腊肉是农家自熏的，笋干是龙苍沟的野生笋，炒出来香而不腻，笋干脆嫩，配一碗米饭能吃两碗；

• 玉米馍馍：5元/个，现蒸的玉米馍馍，甜丝丝的，带着玉米香，早上吃一个顶饱，还能当零食。

5. 避坑指南

• 别买景区内的“高价水”：游客中心的矿泉水2元/瓶，比景区内便宜一半，提前买好带进去；

• 别穿凉鞋徒步：步道有青苔，凉鞋容易滑，穿防滑运动鞋或登山鞋；

• 别破坏植被：林间的野花、野果别摘，小动物别抓，保护“天然氧吧”的生态。

写在最后：龙苍沟的凉，是“透心的舒服”

它没有碧峰峡的名气，却有更清净的山林；没有九寨沟的惊艳，却有更日常的清凉。在龙苍沟，不用赶景点，不用挤人流，只需找片树荫坐下，听溪水潺潺，深吸一口满是草木香的空气，夏天的燥热就会慢慢消散。

如果你想找个“人少、凉快、能吸氧”的地方避暑，龙苍沟绝对值得——它会用22℃的风、翡翠般的水、满山的绿，告诉你：夏天最好的打开方式，是躲进山里，与自然贴贴。