【名医名科】冬季肺病调理常见误区：中医帮你纠正，别让“好心”办了“坏事”

“我以为冬季肺病要多补，给我爸买了人参、鹿茸，结果他吃了后咳嗽加重，还流鼻血；我觉得咳嗽要保暖，给孩子穿了3件外套，结果孩子出汗后一吹风，感冒更重了……”

冬季调理肺病，很多人凭着“经验”或“听说”做事，却不小心走进了误区，反而加重病情。中医看来，冬季肺病调理要“辨证”，不是“越补越好”“越暖越好”，纠正这些常见误区，才能让调理有效果。

误区1

“冬季肺病要多进补，补得越多越好”—— 虚不受补，反生内热

很多人觉得冬季 “藏养” 就是 “进补”，给肺病患者买人参、鹿茸、羊肉、狗肉等温补食物，结果适得其反：

案例：68 岁的王大爷有慢性支气管炎，儿子冬天给他买了人参炖鸡汤，喝了 3 天后，王大爷咳嗽加重，痰变成黄稠的，还喉咙痛、流鼻血，去医院看，中医说他是 “痰湿蕴肺”，吃人参这样的 “大补药”，导致 “内热滋生”，加重了病情。

中医纠正：冬季进补要 “辨证”，不是所有人都适合补：

适合进补的情况：肺气虚（易感冒、气短、出汗多）、肾气虚（动则喘、腰膝酸软）的患者，可适量吃黄芪、山药、核桃、鸡肉等平和的补品，别吃人参、鹿茸等 “大补” 的。

不适合进补的情况：痰湿重（痰多、胸闷、舌苔白腻）、有内热（喉咙痛、黄痰、发烧）的患者，进补会加重痰湿和内热，导致咳嗽、喘憋加重，此时应该 “先化痰、清热”，再考虑进补。

正确做法：进补前最好咨询中医，根据体质选补品；如果不确定，可先吃 “山药粥”“百合银耳汤” 等平和的食物，安全又养肺。

误区2

“咳嗽要穿得越厚越好，避免受凉”—— 穿太多出汗，反而受凉

很多家长或家属觉得，肺病患者咳嗽、怕冷，冬季要穿得厚一点，结果穿太多导致出汗，一吹风就受凉，咳嗽更重：

案例：4 岁的乐乐有哮喘，妈妈冬天给她穿了 3 件毛衣、1 件羽绒服，乐乐在幼儿园活动时出汗，老师帮她脱了一件毛衣，结果乐乐吹了冷风，当天晚上就哮喘发作，送了医院。

中医纠正：冬季穿衣要 “暖而不燥”，重点护住 “3 个部位”，不是 “越多越好”：

要护住的部位：背部（肺俞穴）、颈部（大椎穴）、脚部（涌泉穴），这 3 个部位是寒邪入侵的主要通道，穿衣服时要确保这些部位温暖，比如穿高领衣服护颈部，穿袜子护脚部，穿背心护背部。

判断穿得够不够：摸后背 —— 温热、没汗就是刚好，出汗就是穿多了，要及时减衣服；摸手脚 —— 手脚温热说明穿得够，手脚冰凉说明穿得少，要加衣服。

正确做法：采用 “分层穿衣法”，比如里面穿薄秋衣，中间穿毛衣，外面穿外套，活动时可脱外套，避免出汗；室内温度高时，别穿太厚，避免出汗后受凉。

误区3

“咳嗽就用止咳药，越快止住越好”—— 有痰先化痰，否则痰堵气道

很多人一咳嗽就吃强力止咳药（如右美沙芬），觉得 “不咳嗽就是好了”，结果痰堵在肺里，加重感染，甚至诱发肺炎：

案例：28 岁的小林感冒后咳嗽，痰很多，他吃了强力止咳药，咳嗽是止住了，但感觉胸口发闷，痰咳不出来，3 天后发烧，去医院检查，诊断为 “肺炎”，医生说他是因为止咳药把痰堵在肺里，导致感染加重。

中医纠正：咳嗽是肺的 “保护性反应”，目的是把痰和异物排出来，不能盲目止咳，要 “分情况处理”：

干咳少痰（风燥伤肺）：可适当用止咳药（如川贝枇杷膏），同时配合润肺的食物（如梨、百合），缓解咽干。

痰多咳嗽（痰湿蕴肺）：不能用强力止咳药，要先化痰（如氨溴索口服溶液、二陈丸），痰少了咳嗽自然会减轻；可配合拍背排痰，帮助痰排出。

正确做法：咳嗽时先观察有没有痰，有痰先化痰；如果咳嗽超过 1 周不缓解，或出现痰中带血、发烧，要及时就医，别自行用药。

误区4

“室内密闭保暖，空气不流通也没关系”—— 细菌滋生，加重呼吸道刺激

很多人冬季为了保暖，把窗户关得严严实实，室内空气不流通，细菌、病毒滋生，反而加重呼吸道刺激，导致肺病复发：

案例：72 岁的张奶奶有慢阻肺，冬天家人怕她受凉，很少开窗，结果张奶奶一周内反复感冒，咳嗽、喘憋加重，去医院检查，医生说她是因为室内空气污浊，细菌多，导致呼吸道反复感染。

中医纠正：冬季室内要 “适当通风”，保持空气新鲜，避免细菌滋生：

通风时间：选择上午 10 点后、下午 3 点前，阳光充足、温度较高时，开窗通风 15-20 分钟，每天 1-2 次；通风时让患者去其他房间，避免受凉。

空气湿度：室内湿度保持在 50%-60%，太干燥会刺激呼吸道，可使用加湿器，每天换水，定期清洁，避免霉菌滋生。

正确做法：通风时做好患者保暖，通风后关闭窗户，待室内温度回升后再让患者回房间；如果室外空气污染重（如雾霾天），可开空气净化器，减少灰尘和细菌。

误区5

“感冒不用治，扛过去能增强抵抗力”—— 老人小孩扛不得，易引发并发症

很多人觉得 “感冒是小毛病，扛过去能增强抵抗力”，尤其是年轻人，结果拖成慢性咳嗽、支气管炎，老人小孩扛过去还可能引发肺炎、心衰：

案例：5 岁的童童感冒后，家长觉得 “扛扛就好”，没带他去医院，结果童童咳嗽加重，出现喘息、呼吸急促，去医院诊断为 “支气管肺炎”，住院治疗了 1 周才好。

中医纠正：感冒虽小，但冬季感冒容易诱发肺病，尤其是老人、小孩、有基础肺病的人，不能 “扛”，要及时调治：

年轻人感冒：如果症状轻（鼻塞、流鼻涕、轻微咳嗽），可多喝水、休息，配合食疗（如葱白生姜水），一般 3-5 天能好；如果症状重（发烧、咳嗽、乏力），要及时用药，避免拖成慢性咳嗽。

老人小孩感冒：不管症状轻重，都要及时就医，尤其是有慢阻肺、哮喘、糖尿病的老人，和体质弱的小孩，感冒容易引发并发症（如肺炎、心衰、哮喘发作），别拖延。

正确做法：感冒后观察症状，及时调治；冬季注意保暖，避免感冒，减少肺病诱因。

冬季肺病调理，“科学” 比 “经验” 重要，纠正这些常见误区，结合中医辨证调治，才能让肺更健康，安稳过冬。如果对肺病调理有疑问，最好咨询专业中医，根据个人体质制定方案，别让 “好心” 办了 “坏事”。

肺病·肿瘤血液中心肺病二科

长春中医药大学附属医院肺病·肿瘤血液中心由肺病科发展而来，创建于1988年，是国家卫健委重点专科，国家中医药管理局重点学科，国家中医药管理局十二五重点专科，吉林省重点肺病专科，吉林省肺病中医质控中心，吉林省中医呼吸病临床医学研究中心。

肺病二科是肺病·肿瘤血液中心下属科室，在全国名中医王檀教授带领下，继承中心良好传统，秉承更好地为呼吸系统疾病患者提供规范的诊断、治疗、健康教育、康复指导等全方位的医疗服务思想。

内容来源/肺病·肿瘤血液中心肺病二科

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