孩子的兴趣空白，为何成了妈妈心中的焦虑黑洞？—— 一场关于“投射”与“分离”的心理学审视

作者：meiya

来源：“meiya”（ID:OneStepUp）

在进行家庭教育一对一咨询中，我反复遇见一类被同一种焦虑困扰的妈妈：

她们倾尽心力，让孩子尝试了篮球、足球、街舞、钢琴、书法、画画……十几甚至几十种兴趣尝试下来，却沮丧地发现，孩子对什么都没有表现出“非你不可”的热爱。

这份“找不到孩子兴趣爱好”的焦虑，像一片阴云，笼罩在亲子关系的上空。妈妈，经常陷入一种焦虑，焦虑孩子未来的人生该怎么办。

然而，当我细问下去，两个关键信息总是浮现出来：

1. 这些孩子，大多还处于12岁以下的儿童阶段。
2. 这些妈妈，坦言自己也没有特别热爱的事物，对自己的价值感充满了不确定。

这个现象，恰恰是解开焦虑之谜的钥匙。

一、深度心理学剖析：焦虑之下的三重投射

妈妈的焦虑，表面上是对孩子未来的担忧，但其内核，是一场深刻的心理“投射”游戏。这里至少包含了三层投射：

1. 生存焦虑的投射：

“父母之爱子，则为之计深远。”这份爱是真实的，是可以理解的人之常情，但在当今高度不确定的社会环境下，“计深远”常常异化为对“生存竞争力”的极度焦虑。

妈妈们将内心“没有热爱和特长，就等于没有核心竞争力，就无法在社会立足”的恐惧，完整地投射到了孩子身上。

她们焦虑的，并非孩子此刻没有爱好，而是焦虑孩子“没有独特核心竞争力，从而被社会淘汰”的未来幻象。

2. 未完成心愿的投射：

许多妈妈在自己成长过程中，或因资源匮乏，或因时代所限，未能充分探索和发展自己的兴趣爱好。

那份“我没有找到一生所爱”的遗憾和缺失感，成了一种心理上的“未完成事件”。她们迫切地希望孩子能替自己完成这个任务，仿佛孩子的成功探索能填补自己内心的空洞。孩子，在无意中成为了弥补母亲人生遗憾的载体。

3. 自我价值不确定的投射：

当一个母亲对自己的价值感到模糊，充满不确定时，她很容易将“培养一个成功的孩子”作为证明自我价值的重要途径。

孩子的兴趣、成就，变成了母亲自我的延伸。孩子找不到热爱，在妈妈的潜意识层面被体验为“我作为母亲是失败的”“我的价值无所依附”。因此，这份焦虑本质上是对自我价值感摇摇欲坠的恐惧。

二、解构“热爱”的迷思：12岁前，探索本身即是意义

我们陷入了一个认知误区：认为“热爱”是一种在特定时间点必须被“找到”的、静态的、一劳永逸的宝藏。

试问，这个世界有多少人，在12岁之前就锚定了自己一生的志业？我相信有，如莫扎特，或者如一些天赋异禀者，他们早早确定了自己以后要当律师、当作家、当大厨……但这类人是极少数。

对于我们绝大多数人而言，人生是一个漫长的探索过程。正如我自己，也曾以为自己热爱影视广告，并在行业中实践数年，然后才发现自己更爱心理学，在人生的拐角处与心理学相遇，并确认将心理学作为终身所爱。

对于12岁以下的孩子而言，他们的核心任务不是“找到”终生所爱，而是“体验和感受”。 广泛尝试各种活动的意义，不在于筛选出那个“唯一”，而在于：

· 构建丰富的神经连接： 不同的活动刺激大脑不同区域的发育。

· 学习与世界互动的方式： 比如，在团队运动中学习合作，比如，在独自练琴中学习忍耐，比如，在画画中学习表达。

· 积累积极的情绪体验： 重要的是过程是否快乐，而非结果是否“杰出”。

过早地要求孩子给出一个“热爱”的承诺，无异于催促一朵花，必须在春天就决定自己秋天结出果实的形状。

人生是充满变化和不确定性的。

有的人可能早早找到自己的兴趣和热爱，在这一领域里深耕多年，后来随着年龄和人生际遇的变化，兴趣或者热爱也会发生改变。比如有的人当医生当到一半跑去当作家。有的人可能花了很长时间为了生活而努力，在不断进行自我探索，做过很多不同的工作，在四十岁之后才找到了一生所爱的事情。比如摩西奶奶76岁才拿起画笔。

还有的人，也没有什么特别的兴趣和爱好，但是爱家人，爱朋友，爱岗敬业，有责任有担当，踏实生活，他一样会觉得自己的人生过得还不错！

每个人的时区不同，每个人的人生也都是不同的，人生不是一场标准化的旅程。

父母无法控制孩子的人生，而且被父母控制的人生也是可悲的，因为我们每个人都有一种需要：我的人生我做主。

三、 给焦虑妈妈的四把钥匙：从“掌控”到“守护”

看清了焦虑的根源，我们才能从情绪的漩涡中挣脱，找到行动的方向。

1. 觉察与命名：将焦虑“物归原主”。

当焦虑来袭时，练习自我对话：“这份焦虑，有多少是关于孩子未来的真实风险？又有多少是我自身对生存、对遗憾、对自我价值的恐惧？”

仅仅是这个觉察和命名的过程，就能在你和焦虑之间创造出一个宝贵的心理空间，让你有机会将本属于自己的情绪“认领”回来。

2. 践行课题分离：把孩子的人生还给他。

有妈妈说，她要努力帮孩子找到自己的兴趣和热爱。我赶紧说，这不是你的事，这是孩子自己的事。

课题分离，这是阿德勒心理学中的核心概念。寻找自己的兴趣是孩子的课题，不是你的。你无法也不应该代替他去完成。你要做的，是从“舵手”的位置上退下来，成为一名温暖的“守望者”、“支持者”和“陪伴者”。

当他表现出对某件事的好奇时，提供资源；当他遇到挫折时，给予鼓励；当他想要放弃时，与他探讨原因而非直接否定。分清彼此的课题，是减轻自身负担、也是给予孩子成长空间的第一步。

3. 转换能量方向：给予祝福，而非担忧。

心理学和量子理论中都有一个观点：你关注什么，就会放大什么。持续的担忧是一种负面的能量投注，是一种诅咒，它会在无形中给孩子传递一个信息：“你不行，你需要被担心。”

试着将“我好担心你找不到热爱”转换为“我相信你终会找到让你眼睛发光的事物”。

祝福是一种信任的能量，它能滋养孩子的自信和探索的勇气。

4. 转向自我成长：活出“探索者”的榜样。

这是最有力，也最根本的一步。如果你自己没有找到热爱，现在就是最好的开始。去上那些低价的体验课，去尝试一件你从未做过的事，哪怕是插花、烘焙、徒步或学习一门新语言。当你全身心地投入对自己的探索和滋养时，会发生两件美妙的事：

第一，你自身的价值感将不再依赖于孩子的成就，你拥有了自我探索的行动，这两点都会让你的焦虑大大减轻。

第二，你为孩子示范了一个最生动的榜样——一个不惧年龄、永远对生活充满好奇和热情的探索者。这种身教，远比任何言语说教都更有力量。

有个妈妈在咨询的陪伴下慢慢做出了改变，在40岁工作和经济稳定后，开始带着孩子尝试自己以前想做但是一直没有做的事情:玩滑板，玩浆板，玩滑翔伞，玩滑雪……孩子和她都收获了很多快乐。虽然未成年的孩子还没有寻找到自己一生的热爱，但是她们亲子的关系变得特别亲密，而且两人都爱上了户外运动。

我相信这份亲子间的亲密，以及对户外运动的热爱会成为孩子一生幸福的基础。

亲爱的妈妈，你之所以如此焦虑，恰恰是因为你深爱着你的孩子。但真正的爱，不是替他扫清所有障碍，也不是为他规划好所有路径。

真正的爱，是相信生命本身的力量。

孩子的未来，终究是一片我们无法完全测绘的海洋。我们能做的，不是成为焦虑的领航员，试图控制每一片风浪；而是成为一座坚定的灯塔，用我们自身成长的光辉，照亮他们探索的航程。

当你开始专注于点亮自己，你会发现，那片曾经笼罩着孩子的焦虑阴霾，不知何时已悄然散去，取而代之的，是你们母子二人，在各自的人生道路上，熠熠生辉的模样。

作者简介

作者简介：meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师，整合取向，资深心理咨询师，心理讲师，12年心理咨询经验，个案和团体咨询时间累积超过6000小时。畅销书作家，26岁出版第一本图书《慢慢来，一切都来得及》畅销五十万册，后续出版《慢慢来，让灵魂跟上来》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》《认识你真好》等众多图书，热爱心理学、写作，也热爱园艺和自然，个人原创心理公号“meiya”（ID:OneStepUp）