频繁记录自己，真的能改命！

你有多久没有真正感觉到“活着”了？

明明每天很忙很累，什么都干了，却又像是什么都没留下。即便有时候“上进”，看书、学习、运动，但也是一种惯性使然，过后仿佛什么都没留下。

畅销书作家丹尼尔·卡尼曼在他的经典著作《思考，快与慢》里说，“人这辈子多半时间都像在自动驾驶。”

哈佛商学院教授杰拉尔德·扎尔特曼认为，我们95%的认知都发生在潜意识中。如果不改变这种自动驾驶模式，我们的生命就会从记忆裂缝中一点点流逝而不自知。

长此以往，记忆下降，迟钝，决策低效，很努力但也很难有成果，碌碌无为半生。

要想改变这种状态，最简单、最快速的办法，就是大量频繁地记录自己。

麻省理工学院曾经公布过一组数据：每天花5分钟记录情绪、灵感的人，6个月后前额叶皮层增厚14%。如果能坚持持续记录五年，决策速度会比他人快3倍。

古今中外，很多名人大家也都有记日记的习惯。季羡林会在日记里抱怨清华大学考试太多；胡适会因为自己沉迷打牌在日记里写要“骂醒自己”；曾国藩写了将近50年日记，硬是把自己从原本个性急躁能力平平，通过自我反省和自我约束，成为了“晚清名臣”。

我也看到过很多因为大量、频繁记录，从而改变了人生走向的故事。

崔璀在创业之前做了2年多的投资，看上去，社会地位、收入都不错，30岁，投资合伙人。但那段时间她非常迷茫，甚至有点中年危机的味道。

迷茫痛苦的时候，她开始慢慢停下来思考：这份工作的意义是什么？它符合我的价值驱动吗？看着还行，可有些地方为什么怎么努力都做不好？我真的擅长吗？

那段时间她开始写“优势觉察日记”，方法很简单，核心就四个字：强、想、忘、爽。

坚持记录后，她看到：她“强想忘爽”的往往不是投资分析本身，而是从0到1构建事物、推动项目落地、与人深度连接共同成长的过程。

后来，她做了一个影响整个人生后半生的决定：离开投资行业、转向创业，慢慢找到那份真正契合她价值驱动和天赋优势的事业——个人成长终身实践者。

觉察这件事难吗？真的很难。你得不断跳出当事人的局限，像旁观者一样观察自己。觉察自我是需要一套工具辅助自己的。

在优势星球深度服务了4w多学员后我们发现，很多人对探索自我有强烈的意愿，却总是找不到适合自己的方法和工具。

由于太清楚大家因为迷茫焦虑带来的心力损耗状态，我们就在多年的技术沉淀基础上，研发了「答案之书」，并配套一份优势测评。