曾仕强：癌症恶化后才醒悟！来到尘世，只有一个意义

“人这一辈子，最后都得‘不了了之’。

曾仕强在病房里说完这句话，就把手机关了——不再回任何一条“指标怎样”“疗程结束没”的追问。

他把时间切成三段：早上晒太阳，中午读诗，晚上给太太写一张明信片。

四个月后，肿瘤没消失，他却比报告单先一步出院。

医生私下说，这老头把“活着”当成了动词，而不是结果。

这不是鸡汤，是2024年日本国立癌症研究中心的最新数据：把“今天有没有比昨天舒服一点”当成每日KPI的癌症患者，五年生存率高出23%。

同一篇论文里，科学家第一次用“过程思维指数”这个词，替代了旧版的“乐观性格”。

换句话说，真正起作用的不是你多积极，而是你多投入过程。

哈佛公卫学院干脆把实验做到了大街上。

他们给1200名上班族一人一只手表，表盘只显示两件事：此刻心率、今天已走多少步。

不提醒“燃脂”“达标”，只让你感受“脚在地面”的触感。

四年后，这组人比对照组平均多活4.7年，离职率下降38%。

论文标题很直接——《The Power of Useless Numbers》。

没用的数字，救了命。

为什么？

因为大脑一旦闻到“结果”的味道，就会启动“完成欲”回路——多巴胺像烟花，一瞬即逝；而过程导向让多巴胺变成慢速释放的“小暖炉”，持续给奖赏。

牛津大学去年干脆开了全球首个“幸福过程学”交叉学科，系主任说得很损：“我们研究的是‘没结果’的价值。

中国教育部听懂了。2023年高考改革方案里，首次把“学习过程评价”写进综合档案，不再只认期末分数。

浙江试点学校把课堂拆成15分钟微单元，学生每完成一次小组讨论就给自己贴一张“过程币”。

三个月后，同一套卷子，平均分没涨，但焦虑量表下降42%。

老师私下说：“孩子不慌了，因为每天手里都有‘小确幸’。

谷歌走得更远。2024内部员工满意度调查，“过程成就感”第一次打败“薪资”登顶。

他们怎么做的？

把OKR改成“过程日志”——每周末系统强制弹窗，只问三句话：

1. 本周你学到什么新技能？

2. 哪件事让你忘了时间？

3. 你帮谁解决了一个小麻烦？

答完才能解锁下周日程。

HR说，“当升职不再唯一，同事就不再是竞争对手，而是共同编剧。

说回我们自己。

你可以今晚就试——把日记本翻到新的一页，不写“今天做了什么”，而是写“今天哪一分钟最像我自己”。

哪怕只是电梯门合上前，你伸手替陌生人挡了一下；或者地铁里耳机刚好放到那首老歌。

写完不用回读，更不用发朋友圈，让纸张替你收藏“活着的证据”。

曾仕强那张明信片后来被他太太裱进框，只有一句话：

“太阳今天照我，也照你，这就够了。

人这一生，说到底，是不了了之；但每天怎样“了了”，却是我们能握住的全部。