在门诊中,我见过太多孩子因鼻炎、腺样体肥大反复发作而备受折磨。家长们常常困惑:“明明按时用药,为什么孩子的症状总是反反复复?”
其实,除了规范治疗,日常生活中的一些不良习惯,可能正在悄悄加重孩子的病情。今天,我就来为大家揪出这四个"隐形推手"。
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很多孩子鼻炎发作时,会因为鼻塞、鼻痒频繁用手揉鼻子、抠鼻孔,家长觉得“孩子不舒服,揉一揉正常”,却不知道这个动作,会损伤鼻黏膜,让细菌、病毒更容易入侵。
正确做法:
孩子鼻痒时,用温盐水喷雾给孩子喷鼻(每天 2-3 次),湿润鼻腔、缓解瘙痒,替代用手揉;若鼻腔有干痂,用无菌棉签蘸温水轻轻清理,别让孩子用手抠。
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冬天怕冷、夏天怕热,很多家长让孩子长期待在空调房里,觉得 “温度适宜孩子舒服”,却不知道,空调房里的干燥空气,会像“小刀子”一样,伤害孩子的鼻腔和腺样体。
正确做法:
空调房放一台加湿器,每天换水、每周清洁加湿器;每天定时开窗通风 2 次(早晚各 30 分钟),让孩子到非空调环境活动 1-2 小时,让鼻腔适应自然湿度。
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睡前不清洁口腔 —— 孩子睡前吃零食、喝牛奶后不刷牙,口腔里的细菌,会顺着咽喉“爬”进鼻腔和腺样体,引发反复感染。
正确做法:
3 岁以上孩子,睡前用含氟儿童牙膏刷牙 2 分钟,重点清洁牙齿内侧和舌苔,刷完用温水漱口;3 岁以下宝宝,用无菌纱布蘸温水擦拭牙龈和舌苔,每天睡前 1 次。
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“睡前喝杯牛奶助眠”“孩子晚上饿,吃点夜宵垫一垫”,要知道晚上是脾胃的“休息时间”,长期加班会累坏脾胃,导致痰湿内盛,这正是孩子病情反复的“元凶”。
正确做法:
严格执行“睡前 2 小时禁食”,把孩子的晚餐时间提前到睡前 2-3 小时;若孩子睡前确实饿,可以吃点面包、馒头等容易消化的食物。
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规避这些误区,再配合规范治疗,您会发现,孩子鼻塞、打鼾的症状改善,会更加明显和持久。
#鼻炎#
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