山西
在门诊中，我见过太多孩子因鼻炎、腺样体肥大反复发作而备受折磨。家长们常常困惑：“明明按时用药，为什么孩子的症状总是反反复复?”
其实，除了规范治疗，日常生活中的一些不良习惯，可能正在悄悄加重孩子的病情。今天，我就来为大家揪出这四个"隐形推手"。
很多孩子鼻炎发作时，会因为鼻塞、鼻痒频繁用手揉鼻子、抠鼻孔，家长觉得“孩子不舒服，揉一揉正常”，却不知道这个动作，会损伤鼻黏膜，让细菌、病毒更容易入侵。
正确做法：
孩子鼻痒时，用温盐水喷雾给孩子喷鼻（每天 2-3 次），湿润鼻腔、缓解瘙痒，替代用手揉；若鼻腔有干痂，用无菌棉签蘸温水轻轻清理，别让孩子用手抠。
冬天怕冷、夏天怕热，很多家长让孩子长期待在空调房里，觉得 “温度适宜孩子舒服”，却不知道，空调房里的干燥空气，会像“小刀子”一样，伤害孩子的鼻腔和腺样体。
正确做法：
空调房放一台加湿器，每天换水、每周清洁加湿器；每天定时开窗通风 2 次（早晚各 30 分钟），让孩子到非空调环境活动 1-2 小时，让鼻腔适应自然湿度。
睡前不清洁口腔 —— 孩子睡前吃零食、喝牛奶后不刷牙，口腔里的细菌，会顺着咽喉“爬”进鼻腔和腺样体，引发反复感染。
正确做法：
3 岁以上孩子，睡前用含氟儿童牙膏刷牙 2 分钟，重点清洁牙齿内侧和舌苔，刷完用温水漱口；3 岁以下宝宝，用无菌纱布蘸温水擦拭牙龈和舌苔，每天睡前 1 次。
“睡前喝杯牛奶助眠”“孩子晚上饿，吃点夜宵垫一垫”，要知道晚上是脾胃的“休息时间”，长期加班会累坏脾胃，导致痰湿内盛，这正是孩子病情反复的“元凶”。
正确做法：
严格执行“睡前 2 小时禁食”，把孩子的晚餐时间提前到睡前 2-3 小时；若孩子睡前确实饿，可以吃点面包、馒头等容易消化的食物。
规避这些误区，再配合规范治疗，您会发现，孩子鼻塞、打鼾的症状改善，会更加明显和持久。
#鼻炎#
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