广东
细雨生寒未有霜
庭前木叶半青黄
今天
我们迎来立冬节气
“立冬，冬之始也。”
这是属于冬季的第一个节气
朔风起，万物藏
大自然将迎来新一轮枯荣
还想清凉点的街坊
阿冷又有新消息了~
广东省气象台预计，11月7日-8日，粤西市县阴天有小雨，广东其余市县多云，局部有小雨，气温逐渐回升。11月9日，北方弱冷空气南下影响广东，气温小幅下降，广东大部以多云为主。
冬季是休整的季节
万物自此进入“冬藏”模式
古人认为，立冬后万物“闭藏”
人也应顺应自然
早睡晚起，避免剧烈运动
医生建议：立冬后调整作息时间
宜早睡晚起
比平时晚半小时或一小时起床
充足的睡眠
有利于阳气潜藏，阴精蓄积
顺应冬季养藏之道
此外，外出活动晨练，运动强度不宜过大，可以选择散步、广场舞这样轻松一些的运动，达到微微出汗的状态即可。天气晴朗的上午，多出去晒晒太阳哦，每次晒30-60分钟，具有壮阳气、和气血、除阴寒的效果。
立冬进补主要以温和平补为宜。少吃辛辣燥热、油腻重口味食物，适当吃一些精瘦肉、牛羊肉、鸡肉鸭肉等高蛋白肉食，多吃应季的新鲜水果蔬菜：萝卜、白菜、板栗、大枣、莲藕等。
立冬一到
农作物进入了越冬期
而南方地区则趁着晴好天气
进入“立冬种麦正当时”的最佳时期
广东稻田也进入了丰收的季节
农俗中说：
“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。”
农人们都盼着冬天里能多下几场雪
给小麦保温和提供水分
来年好有个大丰收
常年来看，广东通常会在立冬节气入秋，如果空气湿度降到40％以下，就可能出现口渴、干咳、喉痛等症状，要注意补充水分，皮肤干燥，可准备润肤露涂一涂。
立冬之后
天地渐渐变得空旷
树木静立、河流缓缓
山河大地在冬日的宁静中
孕育春天的生机
寒冷不是希望的终结
而是孕育新生的种子
愿你不畏风雪、迎寒前行
邂逅一场浪漫的雪
期待一个蓬勃的春
来源：广州日报、@广东天气、@广州天气、中国天气网、南方日报
制图：叶秋华
图片：记者李嘉斌 湛江日报资料图
编辑：陈俊蓉
审核：钟忠 罗颖露
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
