湖北
@金湾街坊们，请注意！
今天起，调整一下，别熬夜
如果真的要熬夜
也要有规律地熬
熬夜引发的心源性猝死
从来不是突然发生的
身体早就用各种方式发出过警告
只是很多人把它们当成了小毛病
熬夜到什么程度会发生猝死？
对于工作等不可抗因素
长期熬夜的人有什么建议？
一起来看看
熬夜到什么程度
会发生猝死
首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。
如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。
熬夜时
心脏“咯噔”一下危险吗？
有些人熬夜时
可能心脏会突然“咯噔”一下
原本“咚—咚—咚”的心跳
变成了“咚—咚咚—咚”……
首都医科大学宣武医院综合科
副主任医师 杨伟
心脏工作时，提前出现一次跳动，之后停顿一下，就像是演奏舞曲乱了节奏，就被称为早搏，是一种最常见的心律失常。
早搏
分功能性与病理性两种
▌功能性
常见于中青年人群中，大多数病理性诱因不明，往往在情绪紧张、激烈运动、过度劳累、酗酒等外因刺激下诱发。
▌病理性
早搏过于频繁，且伴有心慌、胸闷等情况，动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多，严重影响日常生活。
判断早搏是否需要治疗
通常要先通过
24小时动态心电图检查
确认其类型和严重程度
还可考虑做心脏超声
看是否有明确的结构性病变
正确应对方式是
● 戒烟限酒，不熬夜，不要久坐，适当进行体育锻炼；
● 饮食清淡、不过饱，少吃刺激性食物；
● 少喝浓茶或咖啡，这些饮料会增加心肌兴奋性，易诱发早搏；
● 多吃新鲜蔬果及鱼类，有利于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管病；
● 定期体检，一旦发现有早搏现象，及时到医院就诊，以便查明病情，早预防、早治疗。
建议经常熬夜的人
养成7个习惯
对于工作等不可抗因素
长期熬夜的人
北京大学第三医院危重医学科
主任医师薄世宁
给以下7个建议
赶快把这个消息
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来源丨新华社编辑丨陈嘉琪责任编辑丨温雪珊
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