@金湾街坊们,请注意!
今天起,调整一下,别熬夜
如果真的要熬夜
也要有规律地熬
熬夜引发的心源性猝死
从来不是突然发生的
身体早就用各种方式发出过警告
只是很多人把它们当成了小毛病
熬夜到什么程度会发生猝死?
对于工作等不可抗因素
长期熬夜的人有什么建议?
一起来看看
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熬夜到什么程度
会发生猝死
首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示,熬夜本身未必会直接导致猝死,但它会让猝死风险飙升。
如果出现以下4种情况,必须立刻停下手中的事,赶紧休息。
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熬夜时
心脏“咯噔”一下危险吗?
有些人熬夜时
可能心脏会突然“咯噔”一下
原本“咚—咚—咚”的心跳
变成了“咚—咚咚—咚”……
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首都医科大学宣武医院综合科
副主任医师 杨伟
心脏工作时,提前出现一次跳动,之后停顿一下,就像是演奏舞曲乱了节奏,就被称为早搏,是一种最常见的心律失常。
早搏
分功能性与病理性两种
▌功能性
常见于中青年人群中,大多数病理性诱因不明,往往在情绪紧张、激烈运动、过度劳累、酗酒等外因刺激下诱发。
▌病理性
早搏过于频繁,且伴有心慌、胸闷等情况,动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多,严重影响日常生活。
判断早搏是否需要治疗
通常要先通过
24小时动态心电图检查
确认其类型和严重程度
还可考虑做心脏超声
看是否有明确的结构性病变
正确应对方式是
● 戒烟限酒,不熬夜,不要久坐,适当进行体育锻炼;
● 饮食清淡、不过饱,少吃刺激性食物;
● 少喝浓茶或咖啡,这些饮料会增加心肌兴奋性,易诱发早搏;
● 多吃新鲜蔬果及鱼类,有利于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管病;
● 定期体检,一旦发现有早搏现象,及时到医院就诊,以便查明病情,早预防、早治疗。
建议经常熬夜的人
养成7个习惯
对于工作等不可抗因素
长期熬夜的人
北京大学第三医院危重医学科
主任医师薄世宁
给以下7个建议
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来源丨新华社编辑丨陈嘉琪责任编辑丨温雪珊
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