冲突矛盾，是当代恋综的“新浪漫”？

文 | 宇宙

来源 | 看电视

2025年的恋综，糖与吵并行。

《再见爱人5》中，梁淞与何美延中英交杂式争吵让节目摇身一变“再见爱人·疯狂英语季”，同为芒果综艺的《逃离朝九晚五的恋爱》聚集打工人“牛马团建”，B站在播的《90婚介所2025》上演母女同场相亲，已收官的《心动的信号8》在播期间，同样有各种各样的话题产生。

同时，在“人人懂点心理学”的时代，观众越来越像情感分析师：谁和谁的个性最契合？谁有依恋障碍？谁在用沉默施压？谁是NPD？

爱情不断被解构、被分析、被诊断，似乎嗑糖仅仅是前菜。

当下，大众恋爱观、恋综叙事都在不断变化，但不变的是——观众永远爱看热闹。

恋综，不是“爱情乌托邦”

“再见爱人 生气大会”、“邓莎哭着说从20多岁就开始当妈”、“何美延梁淞吵架 从29楼追到1楼”、“车崇健是救过李施嬅的命吗”……

作为芒果一年一度Q4登场的“话题综艺”，《再见爱人5》开播半月，已喜提热搜一大把。

节目未官宣前，网友对本季夫妻的猜测便已蔓延至各大社媒平台，首期节目开播后大家开始扒夫妻交流细节、上一季嘉宾留几手趁乱锐评、路行因舆论退出录制，“邓莎一个人再见爱人”的词条又挂上热搜榜，最近更新的节目中，大家又集中马力寻找“后期消失的他”。

混乱场面与节目热度之外，《再见爱人5》延续了节目一贯的现实气质，呈现感情的争吵、冷漠、崩溃，当观众在屏外无语生气时，又有倪萍、蔡明等嘉宾出现，以犀利视角成为观众“嘴替”，让节目更像一次关于亲密关系的公开会诊。

回溯国产初代恋综，是制造心动的梦境。

早期《心动的信号》《完美邂逅》《浪漫满屋》《我们相爱吧》等节目将镜头对准不同的素人及艺人群体，浪漫的滤镜笼罩着绝大体量的节目：光线柔和、对白暧昧、连误会冲突都带着拉扯与温度。

在恋综变得更细分多元的过程中，观众不断被恋综的长尾效应影响着，节目在播期间嗑得上头，节目完播后CP塌房、镜头外分手的难堪与不体面，也让大家开始意识到：那些短期的心动、综艺框架催生出的多巴胺，大多像泡沫一样短暂。

如今的观众，对恋综里“圆满关系”的信任度不似从前，却好像容易被相处的摩擦、沟通的失效、亲密关系的裂缝所吸引。

一方面，锋芒毕露的情绪本就自带关注度——就像走在街上看到别人吵架，总会有人围观、议论，恋综里的争吵、崩溃、泪水也是同样的效应：画面越冲击、话题越尖锐，观众的热情就越高。

另一方面，恋综也是一面镜子——在别人的相处困境中，投射自己的情绪、检视自己的关系模式。

古早恋综的粉红泡泡，早已不能买通观众了。

心理学，成为恋综的“第二语言”

当代恋综观众，热衷“诊断式”观看节目。

收官不久的《心动的信号8》中，乐远cp线下be让不少网友破防；在播的《再见爱人5》中，不少观众为嘉宾关系中的不对等细节打抱不平，同时开始讨论行为背后的心理动因。

不仅是观众，节目本身也在强化心理学视角的介入。

近年来的恋综频繁邀请心理学、社会学、性别研究等方面的学者进入观察室，对嘉宾关系进行专业视角的点评，形成一套内容话语体系，也以此作为探索内容深度、提供方法论的窗口。

于是，观众不仅靠直觉看甜蜜或吵架，还自然而然地套用心理学理论来分析：依恋理论让人看懂谁是焦虑型、回避型或安全型依恋，人格理论提供了观察行为的参考框架，情绪社会化理论解释了嘉宾情绪表达的差异，操控与心理影响理论则让观众理解沉默、暗示或情绪施压背后的心理逻辑。

当下生活中，简单的心理学语言正在成为年轻人的“社交货币”。

诸如MBTI、ADHD、煤气灯效应、吊桥效应这样的心理标签、人格分类、理论概念等在近年来很流行，因为它们既能快速解读自我与他人，又能提供社交认同和安慰，同时适应信息碎片化时代的表达节奏，实质上是一种对自我和他人“解码”的工具。

恋综语境中，这类概念化的框架更多是辅助理解，而不是裁判棒。

一些被大众环境润色过的理论用来观察行为和互动细节最合适，但过度解读或当成绝对判断标准就容易走偏。

比如，去年《再见爱人4》的舆论狂欢中，观众对麦琳开启无意识地围观群伐，放大了很多矛盾点；而诸如《心动的信号》这类粘性较高的恋综N代每年开播后，不少人会深扒嘉宾的学历背景，观察语言细节、肢体动作、穿衣风格等，“放大镜式追综”其实也容易过度解读很多节目内容。

标签化的定义归纳可以成为讨论和共情的工具，也能在一定程度上推动节目话题传播，但凡事也讲究适度，毕竟理论框架不是生活的说明书。

更何况恋综是一类“感性含量”较高的节目，人与人之间的关系发展，本来就是不好被结论化归因的。

情感样本，投射时代焦虑与关系镜像

恋综早已不是“播出即观看”的单向体验，它和社交媒体形成了高度共谋。

节目一开播，微博、B站、豆瓣、小红书，都成为延伸的“观察室”，观众分析互动、拆解关系、制造讨论话题，形成一条条可消费的情绪流。

在这种互动下，恋综不只是爱情的展示窗口，更像是一面时代的“情感镜子”。

在播的节目中，芒果TV《逃离朝九晚五的恋爱》以“牛马恋综”的title吸引一定关注度，嘉宾询问工作时谈到西二旗与大钟寺仿佛在打明牌谜语，讨论房租、语音开会等场景，很贴近都市年轻人的真实生活。

B站《90婚介所2025》将受众拉宽，本季节目有60后+90后双线路相亲，目前节目也植入社媒话题度高的“生理性喜欢”“爱情vs工作如何掌控”等话题。

《再见爱人5》观察室中，感性的胡彦斌、理性的papi酱等形成不同的情感观察对照，丰富节目视角，也制造出一定的对比笑点。

当代恋爱语境正在发生微妙而深刻的转变，年轻人对恋爱的态度更为谨慎：不轻易投入，却热衷于嗑CP、看热闹，他们享受故事和情绪的投射，但不一定准备好承担现实中的长期关系压力。

与此同时，“断舍离”的概念正在进入人际关系中，越来越多的人希望在感情中掌握主动性和把控感，选择离开、选择调整边界、选择独处都是合理的恋爱剧情。

《再见爱人》每一季播出后都有不少“劝分”的声音，观察室里的建议、屏下观众的评论，似乎都展现出一种新的情感逻辑：分开是一种现实可借鉴的情感策略，有意识地“逃离”不健康或不匹配的关系，正在成为一种被广泛认同的情感智慧。

“甜”让你看完，“吵”让你讨论——于是，恋综不再只是关于爱的故事，还有关于自我和关系的洞察。

它既折射出个体在亲密关系中的困惑与挣扎，也映照出当代社会对情感、自由与自我价值的再定义，无论是嗑糖、劝分，还是共情、自省，观众在追综的过程中，其实都在参与一次集体的情感修行。

一个叫心理距离效应（Psychological Distance Effect）的理论指出，人们对事物的思考方式会随“距离感”的远近而变化。

当某个对象或事件在时间、空间、社会关系或可能性上离我们较远时，我们往往以更抽象、宏观的方式去理解；而当它离我们更近时，我们则会聚焦于细节与情感反应，这种距离不仅影响认知，也影响情绪共鸣和价值判断。

或许恋综在观众心中就属于一种“恰到好处的距离”——既足够贴近生活，让人能投射自身情感，又保留一层“屏幕之外的安全感”，以观察者之态，看热闹、看故事，也接纳关系的起伏与流动。

主编：罗姣姣

文：宇宙

排版：宇宙