这个秋冬的新晋顶流来了！省中医“助眠香囊”上线，还能直送到家

秋冬季节天气变冷，人体阳气较弱，阴气较强，不少人被入睡难、多梦易醒、晨起乏力等问题困扰。

明明感觉身体很疲惫，大脑却始终处于紧绷状态，长期下来不仅影响白天状态，还会让免疫力悄悄“掉线”。

别慌！山东省中医院推出“助眠包”，因其简便有效受到关注，并以其“非药物调理”理念，为秋冬失眠人群提供了新的解决思路。更有互联网医院打通健康服务“最后一公里”，让养生调理变得超便捷。

失眠不是“小毛病”，这些认知误区正在加重你的睡眠障碍

“真正的健康，是形气相符、形神兼顾，既要身体健康、心理健康，还要能良好适应社会。” 山东省中医院身心医学科主任阎兆君强调，在维持健康的过程中，睡眠扮演着“能量补给站” 的关键角色——它能帮身体补充精气、恢复精力，让气血保持顺畅循环。可一到秋冬季，受气候干燥、昼夜温差大、情绪易焦虑等因素影响，失眠问题总会集中爆发。

更让人困扰的是，很多人陷入了“失眠-焦虑-更失眠”的恶性循环。

市民李女士在济南一家互联网公司做运营，入秋后，原本就因工作压力大偶尔失眠的她，睡眠问题变得愈发严重。“躺在床上翻来覆去，脑子里全是第二天要推进的项目、要回复的客户消息，越想越清醒，常常到凌晨两三点还没睡着。”她说，就算好不容易睡着了，也很容易被一点动静惊醒，晨起后头晕眼花，和同事、家人的关系也变得紧张。

在朋友的推荐下，挂了山东省中医院身心医学科阎兆君主任的号。阎兆君接诊后，详细询问了她的睡眠情况和生活习惯，发现她不仅存在睡眠障碍，还因长期失眠产生了明显的焦虑情绪，而秋季干燥的气候又加重了气血失衡，形成了恶性循环。

阎兆君讲解助眠包

“不用急着吃安眠药，先试试我们的助眠包吧。”阎兆君结合她的情况，建议她通过非药物方式调理，并指导她在省中医互联网医院下单了助眠包。拿到助眠包的当天晚上，李女士就把它放在了枕头边，一股淡淡的草药香气慢慢散开，“不像有些香薰那么刺鼻，闻着很舒服，不知不觉就放松下来了。”

坚持使用半个月后，李女士的睡眠质量有了明显改善，不仅入睡变快了，睡眠时长也从之前的3-4小时增加到了6-7小时。“现在我每天睡前都会把助眠包放在枕边，闻着那股香味，就像给大脑‘按下了放松键’。”她还把助眠包推荐给了同样受失眠困扰的同事，不少人反馈效果超出预期。

阎兆君主任解释：“不少人对失眠的认知存在偏差，一旦出现入睡困难，就会担心‘睡不好会伤身体’，这种焦虑感反而会加重睡眠障碍，甚至诱发心理问题。”其实，偶尔失眠并不可怕，可怕的是因过度担忧而陷入负面情绪，让身体长期处于“透支”状态。

秋冬调理失眠，不能只靠“硬熬”。阎兆君指出，既要通过调理气血让身体回归平衡，也要缓解失眠引发的焦虑情绪，双管齐下才能打破恶性循环。而省中医推出的“助眠包”，正是基于这样的理念研发，为大家提供了一种温和、便捷的调理方式。

从药枕到香囊，20年临床验证的助眠“黑科技”

为什么“助眠包”能成为大家的“睡眠救星”？这背后藏着省中医20多年的临床实践智慧。

最初，阎兆君团队为改善失眠问题，研发了助眠药枕，但考虑到药枕携带不便、使用场景受限，便创新改良为更轻便的“助眠包”。这款助眠包以中医理论为核心，精选具有安神定魄、调节气血功效的药材，通过“气味吸入”的方式发挥作用——既不会影响日常饮食，也无需长期服用药物，完美契合了“简便验廉”的中医养生理念。

“它的作用是双向的。” 阎兆君介绍，一方面，助眠包释放的温和香气能营造温馨舒适的睡眠环境，帮助放松神经、缓解焦虑，让大脑从“紧绷状态”切换到“休息模式”；另一方面，药材的有效成分通过呼吸进入体内，能悄悄调理气血循环，帮身体补充精力，从而加深睡眠深度、提高睡眠质量。

临床实践也证明，很多使用助眠包的人，不仅失眠症状得到缓解，白天的精神状态和情绪也明显改善，口服助眠药物的用量也随之减少。对于秋冬季容易被失眠困扰的人来说，这无疑是一种“无负担”的调理选择。

省中医互联网医院：在家就能买“明星产品”，还有这些便民服务

不用跑医院、不用排队挂号，打开手机就能买到助眠包和各种“明星养生产品”。

山东省中医院门诊部相关负责人介绍，自2020年初上线以来，山东省中医院互联网医院为市民用药提供了重要保障，经过4-5年的建设，如今已成为医院“互联网+中医药”“互联网+养生”的标杆品牌。

微信搜索“山东省中医院”小程序进入互联网医院，点击“便捷购药”，就能自行开立“助眠包”，全程不超过5分钟，下单后直接邮寄到家。

除了助眠包，互联网医院还有多款“宝藏产品”针对秋冬季节健康问题：

健脾轻身饮（秋季版）：入秋后湿气难消、干燥易困？这款饮品能益气养阴、健脾祛湿，特别适合疲劳乏力、容易发胖、舌体胖大的人群，帮你摆脱 “秋乏” 困扰；

清火利咽饮：秋燥最易伤喉，慢性咽炎、咽干咽痛反复找上门？作为医院的“拳头产品”，它能有效缓解咽喉不适，让喉咙保持清爽；

暖宫饮：天气变冷后，宫寒痛经、小腹及手足冰凉的女性别错过！这款由山东省中医院生殖遗传科推出的饮品，经过多年临床验证，能帮你温暖子宫、缓解乏力，尤其适合运动较少的人群。

不仅如此，互联网医院还上线多种便民服务：

自制剂专窗：医院的明星自制剂、养生方剂、外用香囊都能在这里买到，不用再为“跑医院开自制剂”发愁；

膏方门诊：秋冬季是吃膏方的好时机，在线就能咨询开方，帮你滋补身体、储备能量；

药学门诊+检验门诊：看不懂检查报告？不知道药物怎么吃？专业医生在线为你解答用药疑问、解读检验结果，让健康管理更省心。

从解决失眠的助眠包，到针对不同人群的养生饮品，再到便捷高效的互联网服务，山东省中医院用

“接地气” 的方式，让中医药融入日常生活。如果你也被秋冬季节健康问题困扰，不妨打开省中医互联网医院，试试这些经过临床验证的“明星产品”，让健康调理变得简单又高效。

读者互动>>

在这个秋冬时节，你有什么独特的养生心得？欢迎在评论区分享交流！我们将随机抽取25位幸运读者，送出省中医特制养生茶饮一份及中药玩偶一份。