痔疮频繁复发怎么办？专家提醒：做好这5件事有助缓解

痔疮之于人们，恰似冬日里易生的冻疮，虽是细微之疾，却困扰着众多人。许多人都曾与之“狭路相逢”，个中滋味，如人饮水，冷暖自知。无论青年亦或中老年群体，皆有可能受其侵扰。特别是长期久坐的上班族、司机，以及偏好重口味饮食之人，更是该病的高发人群。

正因为它太常见，很多人觉得 “疼几天就好，没必要当回事”—— 疼的时候随便抹点药，症状一减轻就立马停药。可没想到，痔疮像黏人的小尾巴，反反复复缠上自己，疼得坐立难安，严重时甚至影响走路和工作，别提多折磨人了。

痔疮为啥总复发？先搞懂这几个原因

肛门周遭的皮肤与血管，本就具备专属的“保护屏障”。这一屏障赋予其一定耐受能力，可承受适度的压力与刺激。但这个屏障一旦被破坏，痔疮就容易反复找上门。

比如上班一坐就是大半天，肛门周围血管一直被压迫，血液流通不畅，时间久了就会肿胀，诱发痔疮；顿顿离不开辣火锅、麻辣串，这些刺激性食物会让肛门周围黏膜变脆弱，稍不注意就会复发。排便时太用力，会给肛门加额外压力，没好彻底的痔疮很容易再次发作；还有人之前治疗时没遵医嘱，症状刚缓解就停药，问题没解决，自然容易反复。

别不当回事！痔疮频繁复发危害可不小

不少人认为痔疮不过是“短暂之痛”，忍一忍便会过去。然而，其反复复发所潜藏的危害，远超想象，切不可因一时的轻视而忽视了它的严重性。

首先，发作时的疼痛会打乱生活 —— 坐不下、睡不好，连吃饭都受影响；其次，部分痔疮会出血，偶尔一次还好，频繁出血久了可能导致贫血，让人脸色苍白、没力气，做一点事就累。另外，反复发炎还可能引发肛门周围皮肤问题，拖得越久痔疮越严重，最后可能要靠手术解决；更别说，疼痛和不适会让人心情烦躁，直接影响工作和情绪。

做好这 5 件事，帮你缓解痔疮复发

想摆脱痔疮反复的困扰，不用找复杂方法，做好下面 5 件日常小事就够，这也是专家特别推荐的做法。

第一件：别久坐久站，定时起来活动

无论身处职场辛勤工作，还是在家中惬意休憩，皆不可长时间久坐或久站。适时活动身体，方能维持良好状态，促进身心康健。建议每坐 40 分钟就起来走 5 分钟，站久了也找地方坐会儿，让肛门周围血管放松，促进血液流通。比如工作间隙倒杯水、看电视广告时站起来活动，简单又方便。

第二件：调整饮食，少辣多清淡

为呵护肛肠健康，应尽量节制食用辛辣、油炸及重口味食物。诸如麻辣火锅、油炸串这类，极易刺激肛门，引发不适，日常饮食还需多注意。多吃清淡好消化的，比如粥、面条、蒸菜，还有新鲜蔬菜和水果，减少对痔疮的刺激。

第三件：肛门清洁要适度，用温水就好

别觉得 “洗得越干净越好”，过度清洁反而不好。每天用温水轻轻洗肛门周围就够了，不用香皂、沐浴露这些刺激性产品，也别用烫水，不然会伤害周围皮肤，让痔疮更容易复发。洗净之后，取一条洁净的毛巾，轻柔地将水分拭干，而后让其处于干爽状态，避免潮湿。

第四件：选对内裤，做好清洁

内裤和肛门每天亲密接触，一定要选纯棉、透气的，别穿化纤、紧身的 —— 不透气会让肛门周围一直潮湿，容易滋生细菌。另外，内裤要单独洗，别和袜子、外套混洗，用专门的内衣清洗剂，洗完放太阳下晒一晒杀菌，一般穿 3 个月就该换新品了。

第五件：症状刚出现，及时处理别拖

当察觉到肛门处有疼痛、不适之感时，切不可心存“忍忍便罢”的念头。身体发出的信号需重视，及时应对才是呵护健康之道。按医生建议用药，别自己随便买药膏，也别不疼就停药，要按疗程用完，确保彻底缓解。如果症状没好转，或者出血、疼痛加重，一定要及时去医院。

最后，郑重提醒诸位，痔疮乃常见病症，然而频繁复发绝非微不足道之事。大家切不可掉以轻心，需予以足够重视。平时做好这 5 件护理，能大大减少复发几率。发现肛门有异样别不好意思，及时去医院检查，早处理早轻松，才能少受折磨，每天过得舒服自在。