湖南
“老好人”三个字，在工位上基本等于免费劳动力。
哈佛刚扒了2000份简历，发现敢把“不”字说出口的那拨人，晋升速度直接飙高37%。
数据冷冰冰，但道理热腾腾：边界感不是高冷，是职场Wi-Fi，信号越强，别人越不敢随便蹭网。
有人担心“拒一次就被记仇”。
东京大学拿催产素做实验，发现只要对视3-5秒，对方大脑就自动分泌“信任小甜水”，敌意瞬间打折。
换句话说，把拒绝说完再盯他一眼，比事后赔笑十句都管用。
眼神是天然缓冲垫，别让舌头独自扛雷。
下班更热闹，手机噔噔噔蹦消息。
LinkedIn今年的全球打卡表显示，78%的狠人把群聊免打扰当成新刚需，效率直接回血29%。
屏蔽力不是社恐，是给大脑装了个7-11的卷帘门，到点就拉下，省得谁都能进来蹭关东煮。
还有人最怕“突然套近乎”。
哥伦比亚大学给出“黑天鹅”公式：凡是天降热情，先晾三周，能躲过83%的后续幺蛾子。
三周刚好够对方露出真实需求，也给自己留足退堂鼓时间，比凭感觉瞎猜靠谱多了。
最扎心的是“求人不如求己”。
MIT行为实验室让受试者摆出一副“我无所谓”脸，谈判成功率反涨35%。
一旦把“拜托”咽回肚子，对方反而主动让步。
无需求感不是装酷，是手里有牌，自然不急着梭哈。
所以，边界、对视、断联、慢热、松弛——这些词听着像鸡汤，背后全是新数据。
职场不是慈善场，社交也不是马拉松，把“不”字练成口头禅，把眼神练成刹车片，把三周设成防火墙，把免打扰当成救生衣。
省下来的时间，拿去撸铁、搞钱、躺平，哪样不比陪跑别人的KPI香？
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