浙江
前几天碰到楼下张姨，退休前风风火火的人，这才歇了半年，整个人都没了精气神。跟我吐槽：“原以为终于能享清福了，结果天天在家发呆，饭不想做，觉也睡不好，浑身还不得劲。”
其实不少老人都这样，盼着退休后啥也不用干，可真闲下来了，反而更难受。屋子静得能听见钟表响，儿女有自己的家，老伴话也少，白天坐沙发上要么看电视，要么打瞌睡，越待越空虚，心里空落落的比身上疼还熬人。
有人觉得“享清福”是福气，可对咱们普通人来说，太闲了根本不是好事。我见过好几个邻居，退休没两年，反应变慢了，对啥都提不起兴趣，明明身体没大毛病，却像被“无聊”关了起来。整天窝着不动，心脏、关节、肠胃都跟着“偷懒”，小毛病反而越来越多。
真不是说要折腾多大事，其实每天做点小事就挺好。比如早上去菜场挑挑菜，跟摊主聊两句；回家给老伴搭把手做顿饭，哪怕只是剥个蒜、洗个菜；下午去公园遛遛弯，或者帮儿女看看小孙子；傍晚没事修剪修剪阳台的花，磨磨厨房里的刀。这些事看着细碎，可做起来心里就有底，人也有了存在感。
我常跟身边老人聊天，别等着躺平那天再休息，只要身体还行，就别把生活的主动权交出去。那些看着比同龄人有活力的老人，不是他们身体多好，而是他们不闲着，愿意在生活里“折腾”。刷手机、吃吃喝喝看着舒服，可越这样越耗意志，日子反而过得没滋味。
老去是没办法的事，但咱们能决定怎么老。别总想着“歇够了再做”，越歇越不想动，身子骨也会慢慢松掉。每天找点能忙活的事，哪怕只是简单的家务，也能攒起精气神，日子过得踏实，人也结实。
说到底，老人不怕老，就怕闲。别盼着啥也不做的清福，每天动一动、忙一点，才能活得有盼头、有滋味，这才是晚年该有的样子！#老人##动起来##退休#晨练##退休#
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