现代家庭的内耗，大多始于这三件事：爸沉默、妈唠叨、娃逃避

你是不是也见过这样的家庭？晚饭桌上，筷子碰碗的声音都比人说话响——爸爸盯着手机刷新闻，问一句“今天工作累不累”，他就“嗯”一声；妈妈一边给孩子夹菜，一边不停说“你这作业咋又错三道？明天考试再这样咋办”；孩子扒拉两口饭，撂下一句“我吃饱了”，转身就躲回房间关上门，留着妈妈在客厅叹气，爸爸依旧盯着手机屏幕。

其实很多家庭的内耗，不是因为有多大矛盾，就是困在这三个状态里：爸沉默、妈唠叨、娃逃避，像个绕不开的圈，越缠越紧。

先说说爸爸的沉默。不是说爸爸不爱家，很多时候是他不知道咋开口。就拿我同事老周来说，他每天早出晚归跑业务，想跟儿子聊聊学校的事，张嘴就是“今天上课认真听了没”，儿子要么“嗯”，要么“还行”，两句话就冷了场。后来老周干脆不问了，回家就坐沙发上刷手机，觉得“只要我挣钱养家，就是对家里负责”。可妈妈看在眼里急啊，总说“你就不能跟孩子多说两句？家里跟没你似的”，老周听了也委屈：“我说了他也不搭理，还不如不说。”其实爸爸的沉默，就像给家里盖了层玻璃，看着在跟前，心却没贴在一起——孩子需要的是“爸，今天我打球赢了”能得到一句“厉害啊”，而不是只会问成绩；妈妈需要的是“今天菜挺香”，而不是只剩自己在厨房忙、在客厅说。

再说说妈妈的唠叨。我以前也跟我姐聊过，她总说“我也不想唠叨，可我不说谁管？”每天早上催孩子起床、吃早饭，晚上催作业、洗澡，还要盯着老公别忘交物业费、别把脏袜子扔沙发上。她跟我姐夫说“你多管管孩子”，姐夫要么说“你比我懂”，要么说“孩子不听我的”，最后所有事都落她身上。心里的焦虑没处说，只能对着孩子、老公不停念叨。可越念叨越没效果——孩子听见“作业”俩字就捂耳朵，老公听见“袜子”就躲进书房。其实妈妈的唠叨，更像一种“求救信号”：我太累了，想有人搭把手，想有人听听我说话，而不是自己一个人扛着所有事。

最后是孩子的逃避。孩子夹在中间最难受：爸爸不怎么说话，想说点开心的、委屈的，都觉得“跟他说也没用”；妈妈一开口就是学习、成绩，哪怕在学校受了欺负，跟妈妈说“今天有人欺负我”，妈妈可能先问“是不是你先惹人家了”，而不是先问“你疼不疼”。时间长了，孩子就不想说了——跟爸妈说不如跟同学聊，跟同学聊不如躲进游戏里。我邻居家的孩子就是，以前还会跟妈妈说“今天老师夸我画画好”，后来妈妈总说“画画好有啥用？数学考90分再说”，孩子慢慢就不分享了，放学回家就关房门，妈妈越敲门，他越不开。

其实啊，这不是谁的错——爸爸不是不想管，是没找对跟家人说话的方式；妈妈不是爱唠叨，是心里的压力没处放；孩子不是故意躲，是没在爸妈那找到能好好说话的地方。

要是爸爸能多主动说一句“今天我看到个好玩的事，跟你们说说”，要是妈妈能少催一句，多问一句“今天有没有开心的事”，要是孩子能试着跟爸妈说“我其实想跟你们聊聊天”，或许那个绕着的圈，就能松一点。家庭里最怕的不是有分歧，是明明住在一个屋檐下，却像隔着老远——你不说，我不问，最后把好好的家，过成了“各过各的”。