一个人成长最快的方法：深度工作（一年顶十年）

我有个前同事，叫阿伟，人很聪明，做事也卖力。

每天看他从早忙到晚，不是在回邮件，就是在各个会议室之间穿梭。

起初我以为他这样拼命，离升职加薪肯定不远了。

后来过了三年，他还没动静，然后我才发现，阿伟的努力，可能都是“假性勤奋”。

纽波特说：“深度工作，是在无干扰的状态下专注进行的职业活动，它能将你的认知能力推向极限，最终产出高价值的成果。”

一个人能取得多大的成就，往往就藏在他工作的深度里。

01

我表妹晓静刚毕业时也掉进过这个坑。

那时她在一家设计公司，总觉得自己有使不完的劲。

一边听着播客，一边画着图；一边跟朋友聊天，一边找着灵感。

结果做出来的东西，总是被老板批评“缺乏思考的深度”。

一次，公司竞标一个大项目，要求三天内拿出初稿。

晓静又是熬了好几个通宵，但交上去的方案，逻辑混乱，细节粗糙。

老板看着她厚厚的黑眼圈，没有一点同情，反而直接把项目交给了别人。

网上有个扎心的问题：是什么拉开了人与人之间的差距？

点赞最高的回答是：对时间的利用效率。

出来打拼，靠的是不可替代的价值，是解决复杂问题的硬核能力。

如果你总是被琐事牵着鼻子走，你给外界传递的信息就是——你能力有限。

职场只筛选价值，不体谅辛苦，没有公司愿意把核心任务，交给一个无法专注产出的员工。

你沉不下心，就抓不住真正的机会。

02

有一年，比尔·盖茨从微软的日常管理中抽身。

他每年都会进行两次为期一周的“思考周”，把自己关在湖边的小木屋里。

没有网络，没有打扰，只有大量的书籍和论文。

在这段时间里，他进行高强度的阅读和思考，许多对微软未来产生深远影响的战略，都诞生于此。

在他看来，远离喧嚣，才能听见内心和未来的声音。

一个人只有先屏蔽掉干扰，才能创造出真正的价值。

知名博主Scalers，在他的文章里讲过自己的成长经历。

作为一名程序员，他早期也和大家一样，写会儿代码，刷会儿手机。

后来他发现，这种工作方式效率极低，bug还特别多。

他开始强制自己进入“沉浸模式”。

每天上午，他会把手机调成飞行模式，关掉所有社交软件，戴上降噪耳机，专注编程两到三个小时。

虽然每天“消失”了一段时间，但他完成的工作量和质量，却远超从前。

Scalers有句话说得很实在：

“成长，不是靠时间熬出来的，而是靠心无旁骛的深度思考和刻意练习磨出来的。”

当你有了“价值优先”的意识，就明白在成长的道路上，深度永远比广度更重要。

电影《社交网络》中，扎克伯格在创造Facebook初期，也曾是个沉迷派对的大学生。

但他很快意识到，要想把一个想法变成现实，必须投入极度的专注。

他把自己关在宿舍里，废寝忘食地写代码，对外界的一切邀约和干扰都置之不理。

正是那段心无旁骛的“深度工作”时期，为他日后建立起庞大的商业帝国奠定了基础。

少一些浅尝辄辄的应付，多一些全力以赴的投入，成长将是水到渠成的事。

03

芝加哥大学的心理学家做过一个研究。

他们把学生分成A、B两组，要求他们在规定时间内完成一篇有难度的论文。

对A组学生，研究人员不做任何干预。

结果A组很多人，写几句就去看看手机，或者跟旁边的人聊聊天，思路不断被打断。

最后交上来的论文，要么质量平平，要么干脆没写完。

相比之下，B组学生完成得就很好。

不仅论文质量远超A组，很多人还提前交了卷。

A、B两组结果之所以天差地别，就在于研究人员事先要求B组学生：“在写作的这段时间里，你们必须断开网络，不能进行任何与论文无关的活动。”

研究人员由此得出一个结论：专注力，是决定产出质量的关键变量。

能够深度工作的人，思维连贯，思考深入，更容易创造出高水平的成果。

再加上这样的人能持续产出价值，会获得更多正向反馈，形成良性循环。

《精英日课》的作者万维钢，讲过两种不同的努力模式。

一种是“线性的努力”，就像搬砖，搬一块有一块的钱，不搬就没钱，天花板很低。

另一种是“指数级的努力”，即通过深度工作，打磨自己的核心技能。这个技能一旦成型，就能带来不成比例的巨大回报。

比如一个作家，花一年时间深度打磨，写出一部畅销书，带来的名声和版税，可能超过他写十年普通文章的总和。

一个工程师，花半年时间深度钻研，攻克一个核心技术，带来的晋升和认可，远超他做十年常规项目的积累。

万维钢用这个模型提醒我们：一定要用深度工作，来撬动人生的复利。

网上有个比喻，很贴切。

普通人的努力，像一个灯泡，光芒四射，但能量分散，只能照亮一小片地方。

而高手的努力，像一束激光，能量高度集中，可以穿透钢板。

成长也是如此。

你天赋再好，时间再多，但如果精力是分散的，就很难取得突破。

真正能实现跃迁的人，永远都懂得用深度工作，来代替广度上的瞎忙。

能够屏蔽干扰，人才能沉淀自己，厚积薄发。