胃部不适怎么办？三招轻松应对，三种食物助消化排忧

随着时代的进步，生活节奏变得越来越快，工作压力也随之加大。熬夜加班、三餐不规律是很多人的生活常态，而这也是当代人胃病频发的一个重要原因。在众多胃病中，有胃胀气的患者更是占了大多数，那么胃胀气怎么回事？应该怎么治疗呢？

胃肠气是在临床中非常常见的一种症状，以上腹部饱胀为主要表现。提到胃胀气，很多人会认为是吃多了东西，饮食不当造成的，以后多注意饮食就好了，因此就算胃胀气频繁出现，也没有太重视。事实上，如果总是出现胃胀气，暗示的问题还不小，那么胃胀气和哪些原因有关呢？

1. 幽门螺旋杆菌感染

幽门螺旋杆菌是一种微厌氧，可以在人体胃部定植的细菌，可以引起胃黏膜慢性炎症。这种病菌入侵之后会导致患者消化能力降低，食物容易堆积在胃里，容易出现胃胀气症状。如果平时吃完饭后胃胀明显，有可能是幽门螺旋杆菌感染导致的，建议去医院进行幽门螺旋杆菌检查。

2. 功能性消化不良

长期熬夜，暴饮暴食，三餐没有规律这些不良的生活习惯易造成胃消化功能紊乱，出现消化不良。另外，胃酶分泌减少导致胃排空迟缓，食物进入小肠的时间延长，胃中残余食物过多，也会发生胀气现象。

3. 胃部发生病变

胃酸分泌过多刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤病变，同样会引起胃部胀气。慢性胃炎、胃溃疡患者，如果平时饮食不注意很容易发生胃胀症状。除了胃部疾病，其他疾病如慢性胆囊炎、急性腹膜炎以及自身免疫性胰腺炎、肠梗阻、乳糖不耐症等也会引起胃胀气。

经常胃胀患者应该如何治疗？

首先在饮食上，要坚持少食多餐的原则，吃饭吃个七八分饱，饭后不要立即躺下，适当进行运动，可局部顺时针揉按腹部，以外力辅助胃肠道蠕动，加快胃排空。另外，要进食清淡、易消化的食物，少吃豆类、奶类等容易造成产气的食物。

如果生活方式改善仍然不能缓解，可以根据个人情况选择药物治疗。如果是因为消化酶分泌不足导致的消化不良，常用消化酶类药物辅助治疗；若是胃肠动力不足导致的消化不良，常用助动力药，如枸橼酸莫沙必利（快力）。胃炎发展的急性期可以联合使用降低胃酸浓度的药物，如奥美拉唑、西咪替丁；根除幽门螺旋杆菌的药物，如阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素等。

另外要积极治疗引起胃胀的原发病，可以针对性的治疗胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡以及引起胃胀相应的肝胆疾病等

这3种食物可以缓解胃胀气

饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行返 流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让食 物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的灌南苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。

胃胀气的患者应该多吃一些有营养，容易消化的食物，比如肉粥类、面条类等。还可以多吃一些黄瓜、香蕉、酸奶、木瓜等。

1. 黄瓜

黄瓜含有丰富的纤维素，能够促进肠道内腐败物质的排出，而且丰富的黄酮抗氧化剂能够减轻胀气的症状。

2. 香蕉

香蕉是比较常见的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素，有助于调节患者体内的钠水平，从而减轻腹部胀气的症状，而且丰富的可溶性纤维还可以缓解便秘。

3. 酸奶

酸奶是一种老少皆宜的饮品，酸奶不仅可以加速胃肠蠕动，帮助胃肠的消化和吸收，而且还可以在胃肠表面形成一层保护膜。里面的益生菌对平衡肠道菌群有很大帮助。