重庆
近日，一场“以积极心理力量提升生活工作品质”为主题的情绪管理公益讲座，在重庆市渝北区龙塔街道紫荆路社区“暖新驿站”顺利举行。本次活动由紫荆路社区新时代文明实践站与社区妇联联合组织，特邀荣格心育创始人周矩担任主讲，吸引了辖区家长、社区居民、服务行业从业者以及新的社会阶层人士等30余人积极参与。
情绪管理公益讲座现场，居民们认真学习。袁世欣 摄
在讲座开场，周矩老师便从“和谐”的多维内涵切入，指出“我们追求的和谐，不仅包括人与人之间、人与自然之间，更包括人内心的和谐”。他深入剖析了情绪失衡可能带来的负面影响，并强调“心理建设”是情绪管理的核心路径。
在讲解过程中，周老师结合丰富案例，系统介绍了多种情绪管理方法，并着重指出“情绪是流动的”，引导大家正确认识并合理宣泄情绪，树立健康积极的心态，从而提升生活与工作的幸福感。活动现场还设置了互动环节，参与者通过扫码完成专业心理测评，即时获取情绪稳定性与忧虑性评估结果，并获得个性化建议。讲座尾声，周老师分享了放松冥想、ABC认知调整理论、合理宣泄等多种实用技巧，内容贴近生活、通俗易懂。
居民刘女士表示，自己在辅导孩子学习时常常感到焦虑和急躁，负面情绪甚至影响到工作和家庭生活。通过这次讲座，她掌握了科学调节情绪的方法，对今后调整心态充满信心。
值得一提的是，本次活动也吸引了不少新的社会阶层人士参与。他们表示，作为自由职业者、新媒体从业者、企业管理者及专业服务人员，面对工作与生活中的多重压力，情绪管理显得尤为重要。此次讲座不仅为他们提供了实用的心理调适工具，也搭建了一个沟通交流的平台。
“暖新驿站”作为党群服务阵地的延伸，已建立起常态化心理服务机制。社区负责人介绍，驿站将持续每月开展不同主题的免费心理活动，内容涵盖情绪管理、亲子教育等多个方面；每周四下午还将安排专业心理咨询师提供一对一免费咨询服务。此次讲座正是深化“暖新驿站”服务品牌、践行“党建引领、服务暖心”理念的生动体现。
通讯员 袁世欣
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