广西
文｜菁妈
皮肤科医生科普的时候提到了一种病叫黑棘皮病，这种疾病很多家长都是没有意识的！
这种疾病最明显的特征就是孩子的脖子、腋下或者是腹股沟等这些容易有皱褶的地方，皮肤变黑而且增厚，摸起来比较粗糙。
很多家长以为孩子是不爱干净，就让孩子洗澡的时候注意一点。
皮肤科医生就提到，其实有两类孩子即使再爱干净，每天洗澡的时候用沐浴露肥皂用力洗，用力地搓脖子，依然是脏兮兮的。
哪两类孩子呢？第一类就是肥胖的人群，第二类就是糖尿病高危的人群。
孩子的三个特殊部位黑，其实就是孩子代谢的信号灯。
一般情况代表着孩子的代谢已经出现了一些小问题，主要是胰岛素抵抗，让孩子这些部位的皮肤细胞过度增生，过度增生就会导致这些部位的皮肤变粗糙变黑。
最重要的是马上让孩子减肥，在减肥的过程中其实就是要控制孩子糖和脂肪的摄入，以及让孩子运动。
之前人民日报就报道过，有一个14岁的男孩就是因为太肥胖患上了黑棘皮病。
郑州市胃肠代谢外科的主任胡杨喜就提到：如果家长不引起注意，甚至不以为然，就是让孩子这样子下去，很可能就会导致孩子糖代谢出现问题，脂肪代谢也出现问题，甚至会影响孩子肾的健康，或者是出现重度的脂肪肝，这些疾病都是非常危害孩子健康的。
而儿童的器官没有发育成熟，对于高血糖代谢紊乱的耐受性比较差，更有可能出现糖尿病酮症酸中毒的急性并发症，还有可能对器官造成损害。
也就是出现了脖子、腋下、腹股沟三个地方黑的时候，就是我们的胰岛素分泌出了问题，就代表着血糖的控制能力下降，继续发展下去很可能就会变成糖尿病，再继续发展下去，会导致孩子的生命健康受到极大的威胁。
家长一旦发现孩子的脖子腋下和腹股沟黑的话，一定要马上给孩子减肥，怎么减肥？
第一个：多给孩子吃粗粮
如果是肥胖的孩子，尽量不要光吃白米饭或者面条。
煮饭的时候可以加一些黑米，红米，糙米，青稞，燕麦，荞麦，眉豆，鹰嘴豆等等这些杂豆类或者是粗粮类，可以大大的增加膳食纤维的量，可以增加孩子的饱腹感，也能够让孩子的胰岛素工作量减轻。
第二个：尽量少给孩子吃水果
很多水果里面果糖含量是比较高的，而且升糖指数非常快，所以孩子已经出现胰岛素抵抗的情况，就尽量少给孩子吃水果，每天的水果控制在四两以内，而且尽可能吃一些升糖指数不高的水果，比如说草莓，柚子，番石榴等这些升糖指数不太高的水果。
建议给孩子吃水果而不是喝果汁，因为水果打成果汁之后，它的细胞壁被破坏掉了，会导致果糖完全释放，会更多的摄入果糖。
建议孩子到了晚上不要吃水果，晚上吃水果的时候，我们肝脏的压力会加大，而且这些水果的果糖没有办法完全消耗掉，就会堆积在肝脏变成脂肪，更会加重孩子肝脏的负担，有可能会引发非酒精性脂肪肝。
第三个：多给孩子吃蔬菜
蔬菜里面含有大量的膳食纤维和维生素，最重要的是蔬菜里面几乎没有热量，不含有糖。每天一斤的蔬菜能够增加孩子的饱腹感，还能够增加B族维生素，大大地减轻胰岛素的负担。
第四个：不吃肥肉
尽可能不给肥肉给孩子吃，除了吃红肉之外，可以给孩子吃一些白色的虾蟹之类的，补充优质的蛋白质。
吃鸡蛋的时候可以给孩子吃鸡蛋的蛋白，蛋黄每天吃1~2个就够了。
第五个：尽可能不要让孩子吃含糖的零食
这个是最最关键的，各种含有精制糖的零食对于孩子的身体来说是一个极大的负担。
第六个：每天让孩子户外运动一个小时
体重重的孩子他没有办法进行剧烈的运动，这时候可以通过走路慢跑这样的运动帮助孩子消耗脂肪，减轻胰岛素的负担。
也可以到医院里面去给孩子开一些中药，或者是其他的药来帮助孩子控制体重。
当发现孩子三个部位黑的时候，千万不要掉以轻心。
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