立冬五不做，吉祥无疾祸！11月7日立冬，五不做都有什么？

秋去冬来，转眼间我们已经来到了11月，2025年11月7日就是立冬节气了。立者寓意：气温开始降低，冬者寓意：万物进入休眠状态，动物开始避寒躲藏起来！

立冬将至，北方大部分地区即将迎来大范围降温。同时进入11月后东北地区也进入了流感甲流复发高发时期。

如何让自己和孩子家人，都能够顺顺利利健健康康的度过这个冬天？才是每一个人最值得关注去做的。老话说：立冬五不做，吉祥无疾祸！五不做具体都有什么呢？一起来看一下吧：

一不做：不大吃大喝

俗话说：立冬进补，开春打虎！许多人误以为立冬“进补”习俗，就是每天鸡鸭鱼肉大吃大喝，这样做不仅不会补好身体，反而还会导致自身肥胖血脂升高，对身体健康反而不利。

立冬来临，饮食上宜多吃一些温热食物，比如热粥，热汤，热面条，这些易于消化吸收，有营养的。比如南瓜小米粥，蔬菜牛肉面，黑鱼豆腐汤都可以。

二不做：有病硬抗

民间自古就有：病来如山倒，病去如抽丝！这样的说法！立冬流感季节高发，因为工作需要每天不得不接触各种人群，最后被传染了。这时候你最需要做的不是“有病硬抗”和“带病工作”。

而是要学会“抽离”把自己从病毒传染源中，和高强度工作压力中，抽离出来。就像中小学生感染了流感甲流一样，尽快回家治疗修养好身体，该吃药吃药，该打针打针，彻底康复后再回归工作岗位也不迟。

三不做：洗浴频繁

俗话说得好：立冬沐浴贪寒凉，邪风入体痛难当！立冬后气温骤降，此时天地不交，万物闭塞不通。阴盛阳衰之时是也！而人体作为宇宙自然界一部分，大部分人很难抵抗住此时的寒冷天气。

所以为了更好的“养足自身阳气”和“避免寒邪入侵身体”，还是应该避免“频繁洗浴”的行为。正所谓：冬不养阳，一年白忙！形容的就是立冬后人体“阳虚”状态，要注意好防寒保暖，避免裸露身体。给小病小灾留下可乘之机！

四不做：熬夜工作

古人云：熬夜一宿，十补难修！立冬后由于室内室外气温突然寒冷降低，所以本身人体阳气和免疫力也会极易受损。此时假如继续加班熬夜工作，只会加重自身阳气损耗，破坏自身免疫力，有损自身健康。

如果再不注意防护，与流感人群一起工作，就会导致病毒轻松入侵身体。而一旦病倒，再想迅速恢复身体就没有那么容易了。因此切记不要在立冬后的流感季，再经常加班熬夜了。

五不做：缺衣挨冻

而每个节气到来之时，其实都会带来气温气候剧烈变化！正如古人所言：立冬无寒衫，寒风吹透骨！立冬始，寒气生！此时防寒保暖，除了要有室内的取暖设施，还需要自身再多穿一件棉衣。

这样才能确保寒冷冬季到来之时，身体不被寒风低温冻伤冻感冒。此外例如我们身体的颈椎，腰腿，脚踝，膝盖，也是容易着凉受寒的关节部位。所以这些人体部位最好也都佩戴穿戴上围脖，护膝，和袜子，以及高腰裤子。才可以确保不再受伤！

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。11月7日立冬，记得以上立冬“五不做”希望每个人都可以平安顺利，健健康康，过冬天！

最后如果您也喜欢本文，请顺便给作者点个关注。感谢友友的鼓励和支持。您的鼓励和支持就是我创作的动力。