陕西
看着孩子写作业，刚才还开开心心的，转眼就开始哭了。在游乐场玩得正高兴，因为不能再多玩一次滑梯，立刻开始苦恼。这些场景，当爸妈的都不陌生。
孩子的情绪说来就来，经常让大人既心疼又无奈。做家长的总希望孩子能乖一点，但他们还没有完全学会怎么跟自己的情绪相处，这就需要我们家长用耐心，一点点教给他们。
孩子年龄小，对情绪的控制力远远比不上大人，他们的情绪很多变，如果孩子出现了一些情绪，帮孩子给情绪贴上标签——愤怒、失望、害怕。
教孩子接纳情绪
我们总希望孩子永远快乐，但真正的情绪健康，是能够接纳所有的感受。可以告诉孩子，情绪没有好坏之分，就像天气有晴有雨。难过和快乐一样，都是我们的一部分。如果孩子允许自己可以在有时候不开心，反而更容易从情绪中走出来。
帮孩子读懂情绪的信号
每种情绪都在传递信息：焦虑，说明你在意这件事；嫉妒，可能因为你想要那个东西；愤怒，可能是你的边界被侵犯了等等。帮孩子理解，出现了情绪就是在提醒我们要关注自己的需要。
给情绪找个出口
可以鼓励孩子把自己的感受讲给信任的人听。如果不想说，可以写日记或者随便画画，关键是让情绪有个出口。
在家里找个安静的地方，放上孩子喜欢的靠垫、绘本或者玩具。当孩子的情绪非常激烈的时候，可以在那里待一会儿，自己平静下来。
完成一幅拼图、学会一首歌、帮妈妈做饭等等这些小事情，能帮孩子找回自信的感觉。
睡不好的孩子更容易闹脾气。家长可以固定孩子睡觉前的流程，让身体知道该休息了。
当孩子情绪失控的时候，家长的稳定情绪才是最重要的，不要被他情绪带着走，稳稳地接住他。
培养情绪稳定的孩子，不是要消灭负面情绪，而是教会他们与情绪和平共处。这个过程就像教孩子走路，需要你一次次耐心地扶起，直到他能自己走稳。
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