全力备战全运会，陈芋汐冲击三金，坦言奥运后想放弃，周继红助力

近日，奥运冠军陈芋汐与跳水名将吴敏霞一同亮相央视《体坛零距离》节目，期间她不仅分享了备战全运会的最新动态，更首度透露巴黎奥运会后近一年多以来的心态变化。

巴黎奥运会上，陈芋汐在女子单人10米台决赛中以4.9 分的微弱差距惜败全红婵，再度与金牌失之交臂，这已是她连续两届奥运收获单人项目银牌。结束奥运征程后，长期积压的竞争压力、网络暴力的困扰以及髋关节积液、膝盖旧伤等伤病折磨，让陈芋汐一度萌生退意，甚至将训练服收进箱子准备放弃，坦言 “那种压力让我想逃，甚至没想过再站上10米台”。关键时刻，中国跳水队领队周继红的鞭策 “这是极限，但要突破极限，坚持，不放弃，顶过来就好了”，以及主管教练余晓玲 “放弃等于否定十几年付出” 的点醒，最终让陈芋汐选择坚守跳台。

坚守之后的陈芋汐迎来强势反弹，2025 年彻底恢复巅峰状态，在所有参赛赛事中保持不败战绩。在新加坡举行的世界游泳锦标赛上，展现出无可匹敌的统治力，预赛、半决赛均以头名晋级，决赛中五跳分数全部突破 80 分，最终以 430.50 分的断层高分夺得女子 10 米台冠军，不仅领先亚军德国选手保利娜 63.4 分，更超过了全红婵巴黎奥运会夺冠时的分数，这枚金牌让她成为世锦赛女子 10 米台首位四连冠得主，打破了项目 “难卫冕” 的魔咒，也以 20 岁的年龄颠覆了 “发育关导致成绩下滑” 的行业认知。

世锦赛落幕之后，陈芋汐即刻回到上海队投入全运会备战，训练安排紧凑而高效，每天上午进行陆上训练与体能强化，上海跳水队专门聘请外教担任体能训练师，针对性提升其核心力量，以应对密集赛程的体能消耗，下午则是3个半小时的水上训练，打磨动作细节与稳定性。值得一提的是，无论是在国家队还是上海队，余晓玲始终担任她的主管教练，无需重新磨合的默契，为陈芋汐的备战提供了重要保障，而心态轻松的陈芋汐，在央视镜头前开玩笑表示 “要加练两组”，展现出良好的备战状态。

此次全运会，陈芋汐将向10米台单人、双人以及团体三个项目的金牌发起冲击，在双人项目中，陈芋汐与上海队搭档掌敏洁的配合已进入精细化阶段，这对今年5月全国冠军赛上首次搭档即夺冠的组合，如今同步分多次突破 9.0 分大关，默契度显著提升，而陈芋汐3个项目争夺金牌最大竞争对手，依然是伤愈复出的全红婵。

全红婵此前因脚踝滑膜炎、腰椎劳损缺席了世锦赛，经过五个月的康复训练，借助德国高压氧舱治疗和 AI 动作捕捉系统，其动作完成度已恢复至巅峰期90%，同样报满三项赛事，此番陈芋汐与全红婵将再度展开全面对决，尤其11月10日的女子单人10米台决赛，被业界视为巅峰较量。

从奥运后的退意萌生到世锦赛四连冠的辉煌，再到全力冲击全运会三金，陈芋汐用坚持打破质疑，即将到来的全运会，将成为陈芋汐跳水生涯中又一次重要的考验。